Маленький фрукт с восхитительным вкусом богат витаминами C, E, K, фолиевой кислотой и таким важным элементом, как калий. В киви много клетчатки и антиоксидантов, которые помогают держать ваш организм в чистоте.
Укрепление иммунной системы
В киви очень много витамина C и в трех штуках будет чуть больше суточной нормы (передозировка невозможна). Исследования показали, что такое количество витамина C укрепляет иммунную систему и защищает от многих простудных инфекций.
Улучшение пищеварения
Киви обогащен клетчаткой, которая играет важную роль в пищеварительных процессах организма. Фермент актинидин помогает расщеплять белок и увеличивает его «всасывание». Вы забудете о такой проблеме, как запоры.
Нормализация кровяного давления
В киви содержится биологически активное вещество лютеин, которое, как показывают наблюдения, способствует понижению кровяного давления. Трех киви в день будет достаточно, что выравнять давление и снизить риск инсульта на 45%.
Защита от слепоты
Когда лютеин, содержащийся в киви, получает поддержку от органического зеаксантина, то риск возрастной дегенерации желтого пятна (одна из причин слепоты на один глаз) снижается на 36%. Трех киви в день будет достаточно.
Защита от сердечного приступа
Исследование, проведенное в Университете Осло, показало, что употребление трех киви в день оказывает на организм такое же воздействие, что и аспирин, существенно уменьшая риск сердечного приступа.
