Икота может застать врасплох, быть очень продолжительной и доставить этим массу неудобств. Сегодня мы поговорим о причинах, вызывающих икоту и о том, как с ней быстро справиться.
Причины икоты
Зная причины возникновения икоты, вы сможете предотвратить (почти всегда) ее появление.
- Очень быстрый прием пищи и напитков;
- Употребление алкоголя;
- Острая пища;
- Курение;
- Прием слишком горячей или слишком холодной пищи (резкое изменение температуры в желудке);
- Стресс, сильное переживание;
- Жевание жвачки на морозе.
В большинстве случаев икота проходит самостоятельно в течение короткого периода времени, но иногда продолжительность возрастает и икание становится помехой при общении, во время еды или в в момент засыпания.
В таком случае, стоит знать, как ее победить.
Дыхание и осанка
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, а затем медленно выдохните. Повторите процедуру 3-4 раза;
- Сядьте на пол и прижмите колени к груди, удерживая их в таком положении 2 минуты;
- Обхватите грудь руками, наложив их крест-накрест и наклонитесь вперед. Удерживайте такое положение не менее минуты.
Еда и питье
- Прополощите горло водой со льдом;
- Добавьте пару капель яблочного уксуса на язык;
- Положите пол чайной ложки сахарного песка на язык и позволить ему таять, периодически сглатывая;
- Медленно выпейте стакан ледяной воды;
- Быстро выпейте стакан теплой воды, задержав дыхание;
- Положите дольку лимона на язык и посасывайте, как леденец.
Кто-нибудь уже захотел начать икать, чтобы проверить эффективность методов, что мы вам предложили? Нет никаких сомнений, что какой-то из способов обязательно поможет именно вам!