Икота может застать врасплох, быть очень продолжительной и доставить этим массу неудобств. Сегодня мы поговорим о причинах, вызывающих икоту и о том, как с ней быстро справиться.

Почему возникает икота и как с ней справиться

Икота может застать врасплох, быть очень продолжительной и доставить этим массу неудобств. Сегодня мы поговорим о причинах, вызывающих икоту и о том, как с ней быстро справиться.

Причины икоты

Зная причины возникновения икоты, вы сможете предотвратить (почти всегда) ее появление.

  • Очень быстрый прием пищи и напитков;
  • Употребление алкоголя;
  • Острая пища;
  • Курение;
  • Прием слишком горячей или слишком холодной пищи (резкое изменение температуры в желудке);
  • Стресс, сильное переживание;
  • Жевание жвачки на морозе.

В большинстве случаев икота проходит самостоятельно в течение короткого периода времени, но иногда продолжительность возрастает и икание становится помехой при общении, во время еды или в в момент засыпания.

В таком случае, стоит знать, как ее победить.

Дыхание и осанка

  • Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, а затем медленно выдохните. Повторите процедуру 3-4 раза;
  • Сядьте на пол и прижмите колени к груди, удерживая их в таком положении 2 минуты;
  • Обхватите грудь руками, наложив их крест-накрест и наклонитесь вперед. Удерживайте такое положение не менее минуты.
© chedonna.it

Еда и питье

  • Прополощите горло водой со льдом;
  • Добавьте пару капель яблочного уксуса на язык;
  • Положите пол чайной ложки сахарного песка на язык и позволить ему таять, периодически сглатывая;
  • Медленно выпейте стакан ледяной воды;
  • Быстро выпейте стакан теплой воды, задержав дыхание;
  • Положите дольку лимона на язык и посасывайте, как леденец.

Кто-нибудь уже захотел начать икать, чтобы проверить эффективность методов, что мы вам предложили? Нет никаких сомнений, что какой-то из способов обязательно поможет именно вам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *