Мы для вас подготовили 10 интересных фактов о нижних конечностях человека и надеемся, что вы для себя узнаете что-то новое.
1. Подготовка к зрелому возрасту
Здоровые ноги нужны не только для занятий спортом и для того, чтобы пинать мячик с мальчишками во дворе, но и для того, чтобы в пожилом возрасте иметь возможность самостоятельно воспользоваться лестницей.
Регулярные физические упражнения, правильное питание и активный образ жизни — замечательный вклад в будущее, когда вашему организму будет нужна особая забота и надежная опора.
2. Самые длинные ноги в мире
Россиянка Светлана Панкратова 8 июля 2003 года попала в Книгу рекордов Гиннесса, как обладательница самых длинных ног в мире. Их длина составляет 132 сантиметра и это при росте в 195 сантиметров.
3. Фантастическая выносливость
При правильном распределении веса, человеческая стопа без каких-либо повреждений может выдержать вес, превышающий ваш собственный в 6 раз.
4. Проблемы со здоровьем
Примерно 55% женщин и 45% мужчин после 40 лет страдают от венозных заболеваний, включая варикозное расширение вен и телеангиэкстазию нижних конечностей (сосудистые звездочки).
5. Мало активности
Среднестатистический человек проходит за день около 6000 метров, но этого недостаточно, чтобы сохранить здоровье ног!
Исследования показывают, что человек должен проходить за день не менее 10 000 метров.
6. Самые дорогие ноги
Танцор Майкл Флэтли в 1999 году застраховал свои ноги на сумму в 40 миллионов долларов (2 521 632 000 рублей).
7. Йога избавит от проблем
В йоге есть поза «ноги вверх к стене». Оказывается, что этот трюк не только эффективно снимает усталость и нормализует кровообращение, но и помогает избавиться от стресса.
8. Ноги решают!
Когда человек стал прямоходящим, то эволюция тут же занялась преображением всего в теле: органы стали менять свое положение, конечности стали длиннее, вытянулся позвоночник, мы научились быстро бегать и перемещаться на большие расстояния. Благодаря эволюции люди смогли расселиться по всему миру.
9. Мужские и женские различия
У мужчин длина и толщина костей нижних конечностей существенно больше, чем у женщины.
Однако передняя большеберцовая и четырехглавая бедренная мышцы развиты у мужчин хуже, чем у представительниц прекрасной половины человечества.
10. Тренировка для ног и сердца
Бег — самое эффективное упражнение для тренировки ног, так как задействованы сразу все мышцы. Кроме этого, бег позволяет тренировать и сердце, улучшая общее кровообращение и повышая выносливость жизненно важного органа.
5 комментариев для “10 интересных фактов о ногах”