Люди, которые позволяли себе бокал вина за ужином по пятницам, рано или поздно замечают, что это становится чаще, чем раз в неделю, а значит на пороге уже ранняя стадия алкоголизма.
Если вы твердо решили отказаться от алкоголя, очистить свой организм от токсинов и начать вести здоровый образ жизни, то перед вами 5 стальных аргументов в поддержку вашего начинания!
Крепкий и спокойный сон
Научный журнал Alcoholism: Clinical & Experimental Research в 2016 году опубликовал результаты исследований, которые подтвердили сильнейшее нарушение сна при употреблении алкоголя. Хотя алкоголь и помогает уснуть быстрее, качество сна при этом существенно падает и утром иногда встать с постели катастрофически сложно.
Если отказаться от алкоголя, то первое время вы будете испытывать проблемы с засыпанием, могут мучить очень реалистичные кошмары, но уже через неделю организм восстановится и утро вы встретите бодрыми и отдохнувшим. Хорошее настроение, концентрация на делах и высокая работоспособность – гарантированы!
Вы будете меньше есть
Во время приема алкоголя есть не особо хочется, а некоторые просто не хотят “сбивать градус”. Однако после того, как человек протрезвеет, организм потребует восполнить недостающие витамины и минералы.
Научно доказано, что алкоголь приводит к увеличению объема съедаемой пищи на 30%! Неудивительно, что у любителей застолья уже к 40 годам появляется огромный живот и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Вес начнет стремительно уменьшаться
Когда вы употребляете алкоголь, то он становится для вашего организма источником энергии. В это время жир активно накапливается, а выработка инсулина для борьбы с излишками сахара достигает своего пика, что приводит к полному истощению.
Без алкоголя вы восстановите работоспособность организма и заставите его использовать жир и углеводы в качестве источников энергии. Результат – потеря избыточного веса.
Изменится состояние кожи
Всего лишь через 3 дня после того, как откажетесь от алкоголя, вы заметите, что кожа стала более свежей и подтянутой. Естественно, ведь в вашем организме больше нет яда, который “вытягивал” всю воду!
Отказавшись от алкоголя вы забудете про красные пятна на теле, перхоть, экзему и угревую сыпь. Неплохо, да?
Риск раковых заболеваний снизится
Национальный институт онкологии США подтвердил, что алкоголь – основная причина раковых заболеваний ротовой полости, печени, молочной железы и кишечника.
Конечно, вам может повезти или вы “знаете свою меру”, но гарантий все же нет никаких. Отказ от алкоголя снижает риск онкологических заболеваний в среднем на 35%!
Кроме этого, алкоголь может стать причиной инсульта, диабета или инфаркта, ударив в самый неожиданный момент. Хотите ли вы рисковать здоровьем ради иллюзорных наслаждений?
В феврале 2013 г. полностью отказался от алкоголя, т.к. стал замечать, что вместо 1 бокала домашнего вина в год стал употреблять уже почти каждый месяц. Никаких изменений со здоровьем не заметил. Вернуться не планирую, т.к. видел много погибших от алкоголя близких и далёких людей.
Другое дело – отказ от мяса в 1993 году. Вот где открылся неисчерпаемый источник здоровья!
Я третий год, как совсем отказался от алкоголя. Нет проблем по жизни и как будто алкоголя на земле нет. И в голове и в мыслях его нет , как и курева. Легко и просто.
Вы очень сильный и умный человек! Спасибо, что поделились.
это зараза.трудно бросить..отказался от компаний-где тормоз не работает.самое трудное-не похмелятся.если это пережить.дальше легче.у меня молоко сбивает тягу к выпивке.64г.надо завязать.жизнь еще поганая-трудно зарабатывать деньги..тем более обесценились в десятки раз…