Вы хотели бы быть счастливыми? Если бы я попросил вас в знак согласия поднять руку, то не нашелся бы человек, который бы не направил конечность к небу. Не уверен, что каждый человек может себя назвать счастливым, но уверен, что научный взгляд на счастье поможет сделать шаг на встречу к желаемому.
Счастье и ваша иммунная система
Счастливый человек помогает своему организму бороться с инфекциями, что напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследования, опубликованные в издании Psychosomatic Medicine, указывают на явную связь работы иммунной системы с позитивными эмоциями.
Выходит, что желать быть счастливым настолько же естественно как и желать жить. Разве это не повод впустить в жизнь больше радостных мелочей, формирующих приятные моменты и воспоминания?
Даже банальный просмотр мультфильма или комедии сделает вас хотя бы чуточку счастливее!
Добрые поступки делают вас счастливыми
Я не предлагаю снять с себя последние штаны и отдать их нуждающимся, но я призываю совершать добрые поступки и оказывать помощь по мере возможности. Согласно Huffington Post, добрые поступки и забота о ком-то кроме себя, помогают человеку постичь счастье в собственной жизни.
Исследования показали, что мозг буквально перезагружается, когда человек совершает что-то бескорыстное и хорошее. В организм поступает намного больше дофамина, серотонина и эндорфинов, которые даруют вас ощущение безусловного счастья.
Даже небольшие пожертвования в благотворительные организации — огромный шаг на встречу к счастью.
Счастье передается по наследству
Несомненно, счастье по большей части зависит от нас самих, но исследователи из Университета Миннесоты доказали, что немалая часть счастья все же передается по наследству. Если вы несчастный человек, который постоянно причитает и не желает что-то менять в своей жизни, то ваш ребенок, а потом и его ребенок, унаследуют от вас аналогичное отношение к жизни.
Вы любите своих детей? Желаете им всего самого лучшего? Тогда вам ничего не остается, как впустить в свою жизнь счастье, делить с близкими улыбки и ликвидировать любые конфликтные ситуации. Связь между матерью и ребенком очень высока, а значит, говоря о счастье, родитель отвечает сразу за двоих. Если у вас больше одного ребенка — ответственность еще выше.
Аромат цветов
Ратгерский университет в ходе многолетних исследований доказал, что запах цветов поднимает настроение. Если у вас хорошее настроение, то ваш уровень счастья будет объективно возрастать. От настроения зависят производительность, физическая активность и даже отношение к окружающим людям.
Конечно, ставить дома букеты роз не очень рационально, но сегодня существуют различные ароматические масла и свечи, позволяющие добиться запаха цветов и поднять себе настроение.
Отношения важнее денег
Результаты данного исследования были опубликованы в Journal of Socio-Economics и они гласят, что хорошие взаимоотношения между людьми дают больше счастья, чем крупная сумма денег. Нет никаких сомнений, что если бы вас сейчас дали 1 миллион, то вы бы ощутили себя безумно счастливыми, но ведь деньги однажды закончатся и ваше счастье вместе с ними!
Дружба, любовь, свидания, совместное проживание — вот источник счастья для людей. Любите и цените тех, кто рядом с вами, так как именно они и есть ваш неиссякаемый источник счастья.
P.S. Кстати, если же люди, окружающие вас, создают только проблемы и приносят боль, то в таком случае нужно незамедлительно отказываться от них. Не забывайте о генетической связи со счастьем и сделайте уверенный вперед.
