Как-то Франклин Рузвельт (32-й президент США) сказал: «Единственное, чего нам следует бояться, — самого страха». Эта мудрая мысль будет актуальная во все времена и сейчас мы с вами поговорим о людских страхах.
Изучать собственные фобии — получать преимущество над ними и в итоге контролировать ситуацию.
1. Событие не формирует фобию
Многие считают, что если они боятся высоты, то это можно объяснить какой-нибудь детской травмой. Например, когда им было 3 года, то они упали откуда-нибудь и навсегда запомнили тот ужас.
На самом деле, это большое заблуждение! Страхи формируются в результате сложного переплетения генетики и окружающей действительности. Да, ребенок может очень эмоционально отреагировать на какое-то событие и надолго его запомнить, но этого недостаточно для того, чтобы сформировалась устойчивая фобия.
Около 4% населения Земли страдает от арахнофобии (боязнь пауков), но это не означает, что все они в детстве упали в бассейн, заполненный членистоногими. Все намного сложнее.
2. Страхи уникальны
Страх прочно связан с возрастом человека и культурой (историей) страны, где он проживает. Боязнь незнакомых людей или разлуки с близкими — универсальное явление для всех детей, а вот боязнь каких-то конкретных животных, насекомых или природных явлений — уникальное явление. Может ли житель крайнего севера бояться засухи или нападения льва? Может ли житель южных территорий опасаться атаки белого медведя или схода лавины?
Взрослым чаще присущи абстрактные страхи, которые тоже тесно связаны с местом проживания. Например, житель цивилизованной страны может испытывать страх перед автопилотом на его автомобиле, а обитатель лачуги из какой-нибудь африканской деревни боится, что сезон дождей так и не начнется.
3. Реакции на испуг идентичны
Существует мнение, что люди, страдающие от тревожных или посттравматических стрессовых расстройств, буду слишком бурно реагировать на испуг. Исследования показали, что люди с этими расстройствами реагируют на страх так же, как и люди без психических отклонений.
4. Бесстрашие — серьезная проблема
Быть героем, конечно, очень круто, но если у человека отсутствует страх в принципе, то это серьезная проблема. Бесстрашный человек может оставаться абсолютно спокойным даже в момент крушения самолета, так что самосохранение явно «хромает».
Нейробиологи объясняют такую реакцию тем, что у бесстрашных людей не работают должным образом участки мозга, отвечающие за естественный испуг или даже панику. Другими словами, такие люди не осознают, что та или иная ситуация может им навредить, но при этом у них не наблюдаются какие-то умственные отклонения.
5. Страх можно удалить
Около 20% населения Земли боятся летать на самолете и все, что нужно для борьбы с данной фобией, так это связать полет с каким-то приятным событием. Например, перелет из одного уголка страны в другой, чтобы встретиться с семьей — прекрасный способ разбавить страх приятными эмоциями. Пару таких путешествий и от страха не останется и следа.
