Разнообразное питание поможет сохранить здоровье

Разнообразное питание поможет сохранить здоровье

Для нормальной деятельности взрослого организма необходимы в достаточном количестве самые разнообразные вещества.

В первую очередь следует назвать белки, жиры и углеводы: эти вещества являются для живого организма строительными или энергетическими материалами. Однако, кроме них, важнейшее значение для жизнедеятельности организма имеют витамины и минеральные вещества (макро- и микроэлементы).

Только разнообразное питание, при котором на столе присутствуют блюда из продуктов растительного происхождения обеспечивает организм всем необходимым и в полной мере.

Напротив, однообразное (пусть и в большом количестве) питание приводит к тому, что организм испытывает дефицит каких-либо веществ и зачастую по этой причине заболевает.

2 комментария к «Разнообразное питание поможет сохранить здоровье»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *