Для нормальной деятельности взрослого организма необходимы в достаточном количестве самые разнообразные вещества.
В первую очередь следует назвать белки, жиры и углеводы: эти вещества являются для живого организма строительными или энергетическими материалами. Однако, кроме них, важнейшее значение для жизнедеятельности организма имеют витамины и минеральные вещества (макро- и микроэлементы).
Только разнообразное питание, при котором на столе присутствуют блюда из продуктов растительного происхождения обеспечивает организм всем необходимым и в полной мере.
Напротив, однообразное (пусть и в большом количестве) питание приводит к тому, что организм испытывает дефицит каких-либо веществ и зачастую по этой причине заболевает.
2 комментария для “Разнообразное питание поможет сохранить здоровье”