Витамин D обеспечивает необходимые отложения кальция в костной ткани. В условиях дефицита этого витамина кальций в организме не задерживается. Кроме того, витамин D принимает самое непосредственное участие в обмене фосфора.
Особенно молодой организм растет быстро, и если кальций усваивается недостаточно, то кости стремительно размягчаются. Это непременно приводит к последующей их деформации. Так, в связи с дефицитом в организме витамина D развивается серьезная болезнь — рахит. Для рахита характерны поражения не только со стороны костной системы, но и со стороны нервной и мышечной систем.
Каждой маме должно быть известно, что ее ребенку витамин D необходимо давать уже с третьей недели.
Вообще основная масса витаминов поступает в человеческий организм извне — с продуктами питания. Витамин D — один из немногих витаминов, которые наш организм может вырабатывать сам. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовой части спектра солнечного излучения. Но у нас по понятным причинам нет возможности много загорать — особенно в холодный период года. Здесь-то и приходят на помощь препараты, содержащие витамин D.
Внимание!
Назначать какой-либо из препаратов должен врач. Не забывайте принимать их регулярно и в дозировке, указанной специалистом.
Ранее мы делились, как приготовить конфитюр из зеленых томатов — кладезь витамина D.
4 комментария для “Значение витамина D для организма человека”