Солнцезащитный крем — одно из важнейших средств профилактики рака кожи. Узнайте больше о том, как выбрать и правильно использовать хороший солнцезащитный крем для себя и своей семьи.
С наступлением теплой летней погоды страны начали ослаблять свои правила пребывания дома в связи с COVID-19. Желая провести время с семьей и друзьями, люди теперь планируют отпуск, и одно направление остается популярным для многих: пляж. Однако дополнительное время, проведенное на солнце, увеличивает наше воздействие вредного ультрафиолетового (УФ) излучения и повышает риск развития рака кожи.
Мы знаем, что один из лучших способов защитить себя от ультрафиолета — это носить солнцезащитный крем каждый день. Чтобы помочь вам выбрать и правильно использовать лучший продукт для ваших нужд, ознакомьтесь с пятью фактами о солнцезащитном креме, перечисленными ниже.
Солнцезащитные кремы широкого спектра действия — лучшие
Ультрафиолетовое излучение солнца включает два типа вредных лучей:
- Ультрафиолетовые лучи A (UVA): наиболее распространены: вызывают преждевременное старение кожи (например, морщины);
- Ультрафиолетовые лучи B (UVB): самые опасные: вызывают солнечные ожоги.
Чрезмерное воздействие обоих типов лучей может вызвать рак кожи.
Солнцезащитные кремы с маркировкой «широкий спектр» помогают защитить от воздействия как UVA, так и UVB лучей.
Стремитесь к солнцезащитному крему с SPF не менее 30 %
Фактор защиты от солнца (SPF) солнцезащитного крема показывает, насколько продукт защищает от УФ-излучения. Солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 блокируют 97 процентов солнечных лучей.
Солнцезащитный крем не является водонепроницаемым и не защищает от пота.
Производители больше не могут рекламировать солнцезащитные кремы как водонепроницаемые или защищающие от пота. Вместо этого продукты теперь маркируются:
- Водонепроницаемость: до 40 минут в воде;
- Очень водостойкий: эффективен до 80 минут в воде.
AAD рекомендует повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, после выхода из воды или после потоотделения.
Детям младше шести месяцев обычно нельзя пользоваться солнцезащитным кремом
Кожа младенца более чувствительна, чем кожа взрослого. Чтобы защитить детей младше шести месяцев, AAD рекомендует как можно дольше держать их в тени. Одевать их в защитную одежду, такую как рубашки с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу; и следить за тем, чтобы они не обезвоживались (пили достаточное количество воды, находясь на прогулке). Если вас по-прежнему беспокоит попадание на солнце, спросите своего педиатра, рекомендует ли он использоватьсолнцезащитный крем.
Солнцезащитный крем — это только один из инструментов вашей защиты от УФ-излучения.
Есть много способов уменьшить воздействие УФ-излучения. Эксперты рекомендуют сочетать использование солнцезащитного крема с ношением защитной одежды, по возможности оставаться в тени и избегать занятий на открытом воздухе, когда солнце наиболее интенсивно.
Ранее мы рассказали 11 интересных фактов о загаре.
