Вы чувствуете себя непродуктивным и испытываете трудности с концентрацией внимания
Мало того, что ваша работа кажется неуправляемой, но и выполнение простых задач уходит гораздо больше времени, чем обычно, а отвлеченные перерывы становятся все более частым явлением. У вас просто не хватает энергии для продуктивного труда, работа может перестать казаться интересной, или вы не сможете сконцентрироваться, как бы сильно вы ни старались.
Вы страдаете от необъяснимых головных болей, болей в животе или тошноты
Хронический стресс вызывает физические симптомы, вызывающие недомогание. Это также могут быть признаки другой проблемы с психическим здоровьем или другого основного заболевания, поэтому обратитесь к врачу, если они мешают вашей повседневной жизни.
Вы перестаете получать удовольствие от занятий вне работы
Даже в свободное от работы время проводить время с семьей и друзьями не так приятно, как раньше. По мере того как выгорание прогрессирует, отсутствие интереса к работе распространяется на всю вашу жизнь.
Ранее мы рассказывали, как справиться с эмоциональным выгоранием.
