Посмотрим правде в глаза: бывают случаи, когда вы просто не можете пойти в спортзал на тренировку. Может быть, у вас дома есть маленький ребенок или у вас плотный график работы. Может быть, вы просто не хотите иметь дело с загруженным тренажерным залом и бороться с толпой, которая, кажется, всегда растет по мере приближения холодной погоды и наступления летнего сезона.
Звучит как прекрасная возможность потренироваться дома и получить хорошую физическую форму, не выходя из домашнего тренажерного зала. В то время как некоторым может быть трудно придерживаться тренировок дома, другие могут добиться успеха и обнаружить, что они вывели свои тренировки на совершенно новый уровень.
Давайте посмотрим на преимущества собственного домашнего тренажерного зала:
Вы сэкономите деньги
В зависимости от того, сколько оборудования вам понадобится, тренировки дома должны значительно сэкономить деньги в долгосрочной перспективе. Многие тренажерные залы требуют не только ежемесячного членского взноса, но и дополнительных расходов на такие вещи, как групповые занятия и персональные тренировки.
Благодаря популярности тренировок только с собственным весом, все, что вам нужно, это немного места и времени! Многие энтузиасты домашних упражнений любят добавлять многоцелевое оборудование, такое как гантели, эспандеры, коврик для йоги/растяжки или гири. Вы также можете сочетать их с кардиотренажерами, такими как беговая дорожка, эллиптический тренажер, велосипед или гребец. Хотя очевидно, что у такого оборудования есть начальная стоимость, со временем это будет дешевле, чем платить за членство, когда вы, по сути, всего лишь арендуете оборудование.
Вы сэкономите время
Вы можете не только выбрать тренировки, которые лучше всего подходят вашему расписанию, вы также сэкономите время на поездку в тренажерный зал и обратно, регистрацию, переодевание в раздевалке, ожидание оборудования и прочее. Все это часто отнимает больше времени, чем ваша настоящая тренировка!
Вы можете буквально встать с постели и потренироваться, и у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть после тренировки, прежде чем начать свой день. Вы можете прийти домой после работы, потренироваться и поужинать дома перед тем, как расслабиться вечером. Если вы сидящий дома родитель или работаете из дома, возможность потренироваться — огромный бонус!
Вам никто не будет мешать
В то время как большинство коммерческих тренажерных залов предлагают хороший выбор оборудования, также есть множество других людей, которые тоже хотят его использовать. Зимние месяцы обычно более многолюдны. Если вы занимаетесь спортом в пиковое время, вы не только будете бороться с толпой в тренажерном зале, вам придется иметь дело с ними на парковке и в раздевалке.
Помните, тренажерные залы хотят (и должны) продавать членство поэтому если вы не хотите иметь дело с потенциальной толпой, которая может прийти вместе с вашими посещениями тренажерного зала, домашний тренажерный зал — лучший выбор.
Ранее мы рассказывали, почему нужно обязательно есть после тренировки.
