Правильное питание — основа здорового образа жизни. Без одного вы не сможете достичь другого. В нашу эпоху мы часто видим, как молодые люди плохо обращаются со своим телом, а затем страдают на протяжении всей жизни.
Вредные привычки, лень и неспособность или нежелание заниматься спортом стали такой обыденной частью современного общества, что кажется, это никогда не изменить. Но как говорится, если хочешь поменять мир вокруг, начинать нужно с самого себя.
Бунтарь вкусовых рецепторов
Согласно исследованиям, вкус — это главная причина, по которой люди не хотят пробовать что-то новое. Иногда людей нужно уговаривать попробовать что-то новое, а потом понять, что это им действительно нравится. Нашим вкусовым рецепторам нужно время, чтобы приспособиться, а нам нужно учиться всегда быть открытыми для нового.
Слишком долго и сложно
Если это не удобно, люди не хотят этого делать. Вот почему пищевая промышленность сделала огромное состояние на полуфабрикатах. Однако банка с фасолью, пакет свежего предварительно приготовленного салата, замороженного манго и готовая заправка для салата, желательно домашнего приготовления. Замороженные полуфабрикаты тоже бывают удобными, полезными и правильными! Здоровое питание не займет много времени и требует небольших усилий, но это гораздо лучше, чем бросить вредную пиццу в духовку.
Разве это не дорого?
Многие люди считают, что здоровое питание слишком дорогое. Это полный бред! На готовые вредные полуфабрикаты, покупки в ресторанах быстрого питания, что кстати входит в привычку, вы потратите гораздо больше, чем на свежие фрукты и овощи.
Ранее мы рассказывали, как приготовить наивкуснейший салат с красной фасолью, кукурузой и соком лимона.
