Симптомы дефицита витамина B12

Симптомы дефицита витамина B12

Витамин B12 (цианокобаламин) — это водорастворимый витамин, который играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы и формировании клеток крови. Дефицит витамина B12 может вызвать крайне негативные изменения в организме.

Организм человека не производит витамин B12, поэтому люди должны получать это питательное вещество из своего рациона. Он имеет решающее значение для образования ДНК и красных кровяных телец, а также помогает поддерживать нервную систему.

Многие симптомы дефицита витамина B12 возникают из-за нехватки здоровых клеток крови. Организму нужно много этих клеток, чтобы снабжать кислородом тело и поддерживать здоровье органов.

Дефицит витамина B12 может привести как к физическим, так и к психологическим проблемам. В этой статье мы исследуем три симптома дефицита витамина B12 и объясним, почему они возникают.

Покалывание в руках или ногах

Дефицит витамина B12 может вызывать появление «иголок» в руках или ногах. Этот симптом возникает из-за того, что данный витамин играет решающую роль в нервной системе, и его отсутствие может вызвать у людей проблемы с повреждением нервов.

В нервной системе витамин B12 помогает производить вещество, называемое миелином. Миелин — это некое покрытие, которое защищает нервы и помогает им передавать ощущения. Люди с дефицитом витамина B12 не могут вырабатывать достаточное количество миелина, чтобы покрыть нервы.

Проблемы с ходьбой

Со временем повреждение периферических нервов в результате дефицита витамина B12 может привести к проблемам с движением. Онемение стоп и конечностей может затруднить ходьбу без поддержки. У людей с дефицитом витамина B12 также может наблюдаться мышечная слабость и снижение рефлексов.

Раздражительность

Дефицит витамина B12 может повлиять на настроение человека, потенциально вызывая раздражительность или депрессию.

Существует необходимость в дополнительных исследованиях связи между витамином B12 и психическим здоровьем. Одна из теорий состоит в том, что витамин B12 помогает расщеплять химическое вещество мозга, называемое гомоцистеином. Избыток гомоцистеина в головном мозге может вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *