Все мы прекрасно знаем, как одно неприятное замечание со стороны может испортить настроение на весь день. Колкое заявление врезается в голову и просто не дает дальше свободно мыслить. Эти ощущения мешают, но поделать с ними порой мы ничего не можем. Попробуем найти способы того, как научиться легче воспринимать критику.
Понять, что нравится всегда, везде и всем просто невозможно
Всегда найдутся люди, которым вы не понравитесь и это нормально. И, если вы не понравились человеку и получили от него язвительное замечание, то это далеко не всегда может означать, что вы сделали что-то не так. Поэтому нужно уметь не воспринимать близко к сердцу чужую критику, потому как цель ее может заключаться именно в том, чтобы вас уколоть.
Поинтересуйтесь о причинах критики
Бывает, критика заключается в резко брошенной фразе по типу: «Вот это ужас», «Тебе должно быть стыдно», «Кошмар». Если вы обратили на это внимание, и это вас задело, то в том, чтобы уточнить причины подобной реакции, нет ничего страшного. Если замечание было направлено не на то, чтобы вас просто обидеть и задеть, то у вашего критика найдется вполне развернутое и достойное объяснение подобного рода мнения.
Полезно из критики вынести урок
Возможно, стоит задуматься, что в вашем поведении или проделанной работе действительно было что-то не то, потому как себя и свои действия мы воспринимаем субъективно. Руководствуясь исключительно своими амбициями и часто переоценивая себя, порой мы просто нуждаемся в критике со стороны.
Критика — это не обязательно почва для конфликта
Поэтому негативная или агрессивная реакция тоже не обязательна. Если из критичного замечания вы сможете вынести полезный совет, то стоит поблагодарить вашего собеседника за это. Открытость и честность — всегда заслуживает уважения.
Юмор
Научитесь относиться к себе самокритично и с долей юмора. Умение посмеяться над своими ошибками или недостатками делает вас менее восприимчивыми к неудачам. Чувство юмора — это положительные эмоции, а ведь у вас есть выбор, испытывать отрицательные или положительные эмоции. И конечно, разумный человек, расстраиваться по пустякам не будет.
Научитесь отличать едкие нападки завистников от дельных советов опытных людей, и воспринимать себя станет намного легче.
Читайте также: Как развить силу воли и самодисциплину?
