Овсяное молоко с корицей: рецепт приготовления в домашних условиях

Овсяное молоко с корицей: рецепт приготовления в домашних условиях

Овсяное молоко с корицей — идеальный напиток для тех, кто стремится к здоровому питанию. Овес богат витаминами группы В, калием, фосфором, магнием и является источником пищевых волокон, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Блюда на основе овса очищают организм от вредного холестерина и стимулируют работу кишечника.

Ингредиенты для напитка:

  • 1 стакан овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления);
  • 3 стакана воды;
  • щепотка соли;
  • Кленовый сироп, корица или другие добавки по вкусу.

Приготовление напитка:

  1. Замочите овсяные хлопья холодной водой на полчаса.
  2. Взбейте все блендером, процедите молоко через марлю или сито.
  3. Добавьте соль, сироп и корицу по вкусу.
  4. Можно поэкспериментировать, добавляя разные фрукты, какао, какао или кокосовую стружку.

Такое молоко подойдет на завтрак и для перекусов в течение дня. Его можно пить отдельно. За приятный злаковый вкус и неповторимый аромат корицы его, непременно, оценят дети. Правда, вводить в рацион его следует осторожно, чтобы организм постепенно привыкал к грубой клетчатке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest