Смех: польза для здоровья

Смех: польза для здоровья

Хорошо известно высказывание, что смех продлевает жизнь, но мало кто понимает, как много в нем правды. Смех влияет на многие органы нашего тела и улучшает их работу. Возьмем, к примеру, дыхательную систему. Когда мы начинаем смеяться, вместо в среднем пол-литра воздуха мы вдыхаем полтора литра. В результате наш организм гораздо лучше насыщается кислородом.

Когда мы смеемся, наше сердце бьется быстрее, что положительно влияет не только на сердце, но и на весь организм, так как кровь циркулирует быстрее и обеспечивает организм большим количеством кислорода. Когда мы смеемся, мы двигаем грудными мышцами, включая мышцы ребер и мышцы живота. Работа этих мышц заставляет кровь течь из брюшной полости по направлению к сердцу, тем самым поддерживая кровообращение.

Конечно, когда вы смеетесь, ваши лицевые мышцы приходят в движение. Это отличный массаж для них. Он делает вашу кожу более упругой. Кроме того, смех увеличивает выделение эндорфинов, известных как гормоны счастья. Они облегчают такие недуги, как зубная, головная и мышечная боль. Благодаря смеху наша иммунная система также функционирует лучше.

Как видите, смех может оказывать действительно большое влияние на наше здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.