Оптимизм — лучшее лекарство

Оптимизм — лучшее лекарство

«Сердце хорошо лечит», — написал мудрый израильский царь еще 3000 лет назад (Притчи 17:22).

Врачи согласятся с этими вдохновенными словами. Однако многим людям нелегко испытывать настоящую радость.

Мало кому удается избегать жизненных хлопот, которые нередко приносят разочарование и делают из нас пессимистов. Однако, как показывают недавние исследования, нам следует, несмотря на любые трудности, развивать оптимизм.

Оптимизм — это «мировосприятие, проникнутое бодростью, жизнерадостностью, твердой верой в лучшее будущее, в успех». Как оптимист относится к неудаче? Он не думает, что уже ничего нельзя поправить. И это не значит, что такой человек смотрит на мир сквозь розовые очки. Напротив, он осознает проблему и глубоко ее анализирует. Когда же появляется возможность, пытается изменить или хотя бы улучшить ситуацию.

А как ведет себя пессимист?

Часто такой человек начинает винить себя. Он считает, что проблеме уже никак не помочь и что все случилось из-за его нелепости, нехватки способностей или непривлекательной внешности. Так пессимист обрекает себя на неудачу.

Может ли оптимизм повлиять на наше здоровье и благополучие? Конечно. Тридцатилетнее изучение, проводившееся в клинике Мейо города Рочестер (штат Миннесота, США) и в котором приняло участие более 800 пациентов, показало, что оптимисты имеют лучшее здоровье и живут дольше. Ученые также заметили, что оптимисты лучше преодолевают стресс и менее склонны к депрессиям.

© pixabay.com

Конечно, в мире, где проблем становится все больше, очень трудно сохранять положительное мышление и быть оптимистом. Что же можно сделать? Ниже вы найдете несколько практических советов. Хотя оптимистичный дух не решит всех проблем, но он поможет вам иметь лучшее здоровье и вести более счастливую жизнь.

Как стать более оптимистичным

  • Как только появляется мнение, что вам что-то не удастся или не понравится, сразу ее отбрасывайте. Старайтесь сосредотачиваться на положительном;
  • Постарайтесь получать удовольствие от работы. Независимо от того, чем вы занимаетесь, всегда ищите привлекательные стороны;
  • Общайтесь с людьми, которые имеют оптимистичный взгляд на жизнь;
  • Если это зависит от вас, попробуйте изменить неблагоприятную ситуацию; если нет, старайтесь смириться с ней;
  • Записывайте три приятных события, которые произошли с вами в течение дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest