Причины эмоционального выгорания

Причины эмоционального выгорания

Выгорание — эмоциональное, физическое и психическое истощение, которое зачастую является следствием длительного стресса. В этот период человек эмоционально подавлен. Он теряет интерес к жизни, не может выполнять работу, теряет мотивацию и любой интерес выполнять свои бытовые дела. Также человек, страдающий выгоранием, не продуктивен и истощен энергетически.

Такая проблема влияет на состояние тела. Например, человек становится уязвимым к болезням и простудам, поэтому очень важно сразу же начать бороться с выгоранием.

Причин выгорания может быть множество. Чаще всего это связано с работой, на которой человек сильно устает, поэтому очень важно брать отпуск и отдыхать от работы. Также оно может быть вызвано плохим образом жизни или определенными чертами характера. То, как люди проводят свободное время и смотрят на мир — напрямую влияет на возможное возникновение стресса.

Причины эмоционального выгорания:

  • Чрезмерные требования на работе;
  • Отсутствие отдыха и времени для себя и своих увлечений;
  • Недостаток сна;
  • Большое количество обязанностей, с которыми тяжело справится;
  • Пессимистические взгляды на окружающий мир;
  • Преуменьшение своих достижений и результатов.

Читайте также: Как справиться с эмоциональным выгоранием: 5 советов психолога.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest