Деструктивная критика: что это такое, как реагировать и перестать обижаться

Деструктивная критика: что это такое, как реагировать и перестать обижаться

Существует две разновидности критики: конструктивная и деструктивная. Деструктивная критика — это мнение человека, о котором вы не спрашивали.

Признаки деструктивной критики

  • Непрошенная. Вы не просили обратной связи по вашему поведению, внешности, делу, а вам ее дают.
  • Неуправляемая. Вы просите человека остановиться, а он начинает оправдывать свои слова и продолжает критиковать.
  • Касается личности. Человек говорит не только о том, что вы делаете, а еще и о том, какой вы человек. «У тебя всегда все через одно место».
  • Нет конкретики, есть только критика. «Все плохо, мне не нравится». Непонятно что именно не так.
  • Критикующий не специалист, в том что он критикует, но считает, что его мнение со стороны важное и верное.

К такой критике можно не прислушиваться.

Как реагировать на деструктивную критику

  • «Разве я спрашивала, что ты думаешь по этому поводу?»
  • «Напомни мне, когда я просила обсудить мое дело, внешность, поведение».
  • «Прости, но мне не интересно, что ты думаешь по этому поводу. Я прекрасно справлюсь сама».
Деструктивная критика: что это такое, как реагировать и перестать обижаться
© pixabay.com

На какую критику не стоит обижаться

  • По запросу. Вы попросили обратной связи, и вам честно сказали, что стоило бы исправить.
  • Если человек в том, о чем говорит, более успешен, чем вы. Послушав его, вы сможете повторить его успех.
  • Человек говорит конкретно, что не так и предлагает варианты, как это исправить. «В целом картина нарисована хорошо, но если здесь был бы более яркий цвет, было бы гораздо лучше».
  • Если, прежде чем что-то критиковать, человек спросил у вас, хотели ли вы услышать его мнение. Эта называется обратная связь, а не критика. К ней можно прислушаться.

Как перестать обижаться на критику

Поймите, что критикуя вас, человек признает, что у вас есть что-то такое, чего он себе позволить не может. Хотя глубоко в душе очень хочет. Если вас критикуют, значит вас замечают. Значит вы лучше.

Читайте также: Как бороться с тревогой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest