Несмотря на широкомасштабные исследования, ученые-медики продолжают ломать себе голову над тем, что вызывает синдром хронической усталости (СХУ) и как его преодолевать. В отчете, опубликованном в «Медицинском журнале Австралии», отмечается:
«Существует столь широкий выбор противовирусных, иммунологических, гормональных препаратов, антидепрессантов и других средств лечения. Но все они приносят очень мало пользы».
Однако было исследовано, что различные комплексы физических упражнений, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание, дают лучшие результаты, чем многие другие методы лечения. Некоторые люди, страдающие СХУ, избегают занятий физкультурой, потому что от перегрузок им становится хуже. Но в занятиях спортом нужна уравновешенность.
По сообщению «Медицинского журнала Австралии», люди, выполняющие физические упражнения по мере своих возможностей, чувствуют себя намного лучше.
Такие люди менее удручены, у них значительно улучшается самочувствие, работоспособность и нормализуется кровяное давление. В отчете делается вывод:
«Все более интенсивные физические упражнения должны стать краеугольным камнем в лечении пациентов, страдающих СХУ».
Читайте также: 5 познавательных фактов о стрессе.
