Физические упражнения при синдроме хронической усталости

Физические упражнения при синдроме хронической усталости

Несмотря на широкомасштабные исследования, ученые-медики продолжают ломать себе голову над тем, что вызывает синдром хронической усталости (СХУ) и как его преодолевать. В отчете, опубликованном в «Медицинском журнале Австралии», отмечается:

«Существует столь широкий выбор противовирусных, иммунологических, гормональных препаратов, антидепрессантов и других средств лечения. Но все они приносят очень мало пользы».

Однако было исследовано, что различные комплексы физических упражнений, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание, дают лучшие результаты, чем многие другие методы лечения. Некоторые люди, страдающие СХУ, избегают занятий физкультурой, потому что от перегрузок им становится хуже. Но в занятиях спортом нужна уравновешенность.

По сообщению «Медицинского журнала Австралии», люди, выполняющие физические упражнения по мере своих возможностей, чувствуют себя намного лучше.

Такие люди менее удручены, у них значительно улучшается самочувствие, работоспособность и нормализуется кровяное давление. В отчете делается вывод:

«Все более интенсивные физические упражнения должны стать краеугольным камнем в лечении пациентов, страдающих СХУ».

Читайте также: 5 познавательных фактов о стрессе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest