Гастрит — одна из самых распространенных жалоб в повседневной жизни. Все мы когда-нибудь испытывали жгучую боль в желудке. Давайте разберем некоторые из наиболее распространенных мифов и фактов, связанных с этим заболеванием.
Миф: Употребление цитрусовых может привести к гастриту
Факт: Нет. Цитрусовые сами по себе не повышают кислотность желудка настолько, чтобы вызвать гастрит. Дело в том, что кислые продукты могут спровоцировать гастроэзофагеальный рефлюкс или ГЭРБ (возвращение пищи из желудка в пищевод) и вызвать такие симптомы, как чувство жжения в верхней центральной части живота, изжогу и тяжесть в желудке.
Поскольку существует множество причин воспаления и раздражения слизистой оболочки желудка, лучше всего обратить внимание на то, какие продукты питания неоднократно вызывали у вас проблемы с пищеварением, так как каждый человек чувствителен к разным продуктам, и не существует строгих правил. То, что хорошо для одного человека, может быть ужасно для другого, и лучше всего исключить из своего рациона продукты-триггеры.
Миф: Гастрит провоцируется стрессом
Факт: Нет. Несмотря на то, что ваше психическое здоровье может ускорить или ухудшить боли при гастрите — и многих других проблемах со здоровьем — нет достаточных медицинских доказательств того, что стресс является причиной хронического гастрита. Беспокойство, плохое настроение и перевозбуждение могут временно увеличить выделение кислоты из желудка, что может усилить резкую боль в верхней части живота, возникающую при остром гастрите (гастрите, который длится недолго, менее нескольких дней).
Миф: Голодание может привести к гастриту
Факт: Не совсем. Пропуск приема пищи и длительное отсутствие еды может привести к тому, что желудочный сок будет раздражать слизистую оболочку желудка. Кроме того, когда мы очень голодны, мы склонны съедать слишком много пищи, что может вызвать повышенную чувствительность пищеварительной системы. Лучше всего принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями и наслаждаться тем, что у вас на тарелке.
Миф: Курение повреждает легкие, но не желудок
Факт: Неправда! Большинство людей не связывают курение с гастритом, однако никотин и другие токсины, содержащиеся в сигаретах, увеличивают выработку соляной кислоты в желудке, что может вызвать приступ гастрита. Курение также является прямой причиной рака пищевода, поджелудочной железы и желудка. До недавнего времени считалось, что кофе может вызывать это заболевание, но никакие исследования не показали, что умеренное потребление кофе (от трех до четырех чашек в день) может вызывать эти симптомы. Напротив, растворимое волокно, содержащееся в кофе, содержит множество веществ (антиоксиданты, минералы и витамины), которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Миф: Гастрит — это инфекция
Факт: Гастрит вызывается бактериальной инфекцией. В восьмидесятых годах прошлого века австралийский гастроэнтеролог Барри Маршалл обнаружил, что бактерии, живущие в выстилке желудка, называемые Helicobacter pylori, несут прямую ответственность за большинство случаев гастрита, язвы и рака желудка, поскольку они вызывают постоянное воспаление выстилки. Для облегчения симптомов некоторые люди принимают лекарства, содержащие компонент, известный как омепразол, который уменьшает количество соляной кислоты в желудке, но это не уничтожает бактерии. Лечение включает в себя использование специальных антибиотиков для борьбы с корнем возбудителя.
Миф: Обезболивающие средства могут помочь облегчить гастрит
Факт: Нет. Обезболивающие препараты, такие как анальгетики и противовоспалительные средства, продающиеся без рецепта, а также антибиотики ослабляют защитные силы желудка.
Их следует принимать лишь изредка, если у вас гастрит. Большое количество людей принимают такие анальгетики для облегчения состояния при болях в желудке, но в итоге они только усугубляют состояние.
Миф: Пить много воды полезно
Факт: Нет. Несмотря на то, что вода очень важна, количество жидкости, необходимое организму, составляет от двух до трех литров в день, включая то, что мы получаем из супов, фруктов, салатов, кофе, чая и соков. Потребление большего количества жидкости может быть вредным по многим причинам, в том числе из-за того, что почки не способны достаточно быстро фильтровать большие объемы. В результате компоненты крови (натрий, калий и хлорид) разбавляются, что может привести к отеку мозга и другим изменениям в жизненно важных органах. Слишком большое количество воды также изменяет рН желудка, что может усилить симптомы гастрита.
Лучший способ лечения гастрита — естественный, с помощью нескольких простых изменений в образе жизни: есть больше фруктов (кроме цитрусовых) и овощей, избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также научиться спокойно смотреть на трудности.
Читайте также: Изжога: причины, симптомы и лечение.
