Ежедневное настроение, а, следовательно, и здоровье, каждого человека зависит от его внешнего вида и самочувствия. В первую очередь люди обращают внимание на свое лицо, начиная с раннего утра и заканчивая водными процедурами перед сном.
Купировать последствия предшествующего праздника, или наоборот тяжелого рабочего дня, поможет массаж. С давних времен эта процедура используется человечеством, и в наше время она стала общедоступной, в том числе благодаря интернету.
Выбор массажа: своими руками или в салоне
Профессиональный подход специалистов массажа в салонах, безусловно, является наилучшим вариантом прохождения данной процедуры. Но, во-первых, это дорого, во вторых, выбранное время не соответствует потребности. Кроме того глубина процедуры не предназначена для ежедневного применения. Поэтому массаж своими руками является более предпочтительным для большинства граждан. Он может использоваться как для продления действия процедур салона, так и для ежедневной профилактики. Самомассаж проводится как планово, например каждое утро, так и для восстановления самочувствия по мере необходимости. Техника и продолжительность подбираются индивидуально, в зависимости от желаемого результата. Например, борьба с морщинами требует ежедневных процедур, а борьба с головной болью по мере ее возникновения.
Техника массажа
Так как любое действие направлено на достижение определенной цели, так и массаж должен закончиться каким-то результатом. Перед тем, как выбрать технику массажа, следует помнить, что болевые ощущения снимаются в основном воздействием на точки, а борьба с морщинами и отеками ограничивается поглаживаниями.
В первом случае кожа не требует подготовки, достаточно чтобы она была чистой. Для самой процедуры возможно использование бальзамов, но это не обязательно. Здесь главное определить на своем лице расположение точек и их назначение. Затем после нескольких сеансов проанализировать результат и сделать корректировки по месту расположения точек, их количеству и времени воздействия.
Косметический массаж отличается необходимостью подготовки кожного покрова, то есть его очистки от загрязнений и макияжа. Для самой процедуры требуется использование масла. Выбор которого, а также зоны воздействия, определяются в зависимости от требуемого эффекта. Техника поглаживания бывает мягкой и с надавливанием. Процедура длится до 15 минут и повторяется каждый день.
Читайте также: Бережный уход за кожей шеи.
