Массаж сухой щеткой («драйбрашинг» — от англ. dry и brush), или сухой массаж – это процедура, при которой сухую кожу тела массируют щеткой со специальной щетиной. Он помогает шелушащейся коже, улучшает кровообращение, выводит токсины, способствует улучшению пищеварения и даже уменьшает целлюлит.
Как выбрать подходящую щетку?
- Щетка должна быть изготовлена из натуральной щетины.
- При надавливании на тело щетинки не должны разбегаться.
- Можно выбрать щетку с длинной ручкой, можно без, но мы бы посоветовали разборную. Например, удобнее снимать ручку, когда вы прорабатываете те зоны, до которых дотягиваетесь и без ее помощи. Для массажа спины, конечно, без ручки не обойтись.
Как правильно делать сухой массаж щеткой?
- Все движения должны быть направлены снизу (начиная с ног) в область сердца, по движению лимфотока.
- По началу массаж может показать неприятным, но спустя несколько сеансов привыкаешь. Главное — растирать тело щеткой и не давить слишком сильно.
- Растирание делается снизу-вверх, примерно по 10 раз на 1 зону. Необходимо НЕ затрагивать паховую область, подмышки и другие зоны с расположением лимфоузлов.
- На массаж тратится не более 15-20 мин в день.
Прежде, чем приступать к массажу, убедись, что на коже нет порезов, ушибов и воспалительных заболеваний (типа экземы). Массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой, очень сухой и чувствительной кожей, варикозом или большим количеством родинок и папиллом на коже.
Читайте также: Как избавиться от натоптышей на ногах?
