<style>.lazy{display:none}</style>5 здоровых причин есть темный шоколад | La Passione
5 здоровых причин есть темный шоколад

5 здоровых причин есть темный шоколад

Исследование 2018 года показывает, что темный шоколад, состоящий не менее чем на 70% из какао, невероятно полезен для сердца, мозга и иммунной системы. Кроме того, шоколад помогает избавиться от стресса и даже продлевает жизнь!

Польза для сердца

Исследования показывают, что флавоноиды (антиоксиданты), которые содержатся в шоколаде с большим количеством какао помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Другое исследование утверждает, что употребление флавоноидов может обратить вспять некоторые повреждения артерий, вызванные курением. Употребление незначительного количества шоколада имеет те же антикоагулянтные эффекты, что и аспирин.

Польза для мозга

Шоколад является одним из наиболее обильных источников магния (минерал, необходимый для здоровья мозга).
Американское исследование показывает, что какао содержит антиоксидант (эпикатехин), который может предотвратить накопление амилоидных бляшек, вызывающих болезнь Альцгеймера и другие заболевания головного мозга.

Другие исследования показывают, что шоколад помогает с памятью, концентрацией, временем реакции и решением проблем, увеличивая приток крови к мозгу.

Польза для иммунной системы

Исследование, опубликованное в Journal of Immunology Research, утверждает, что фенолы (природные антиоксиданты в шоколаде) укрепляют иммунную систему.

pexels vie studio 6167329
© pexels.com

Для борьбы со стрессом

Потребление 40 граммов темного шоколада каждый день на протяжении четырнадцати дней снизило гормоны стресса у пациентов с умеренной и высокой тревожностью, эта статистика была опубликована в журнале исследований протеома Американского химического общества.

Для долголетия

Исследование, проведенное при участии почти 8 000 человек, показало, что те, кто ел шоколад три или более раз в месяц, в среднем жили на один год дольше, чем те, кто никогда его не ел. Плохая новость заключается в том, что эффект наблюдается в основном у мужчин — считается, что некоторые свойства шоколада более эффективны у мужского пола, чем у женщин, но причины пока неизвестны.

Читайте также: Прекрасный витаминный отвар, который продлевает жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × один =