К сожалению, люди слишком поздно понимают, как им вредит сидячая работа. Они игнорируют состояние своего организма, практически не встают со своего рабочего места, а когда приходят домой, то снова усаживаются на диван или сразу же ложатся спать. Но почему же так поступать не стоит? Как сидячая работа может навредить человеку?
Прежде всего, не стоит забывать о том, что позвоночник человека нагружается, если индивид все время сидит в одной позе. Мышцы позвоночника напрягаются, из-за чего в тканях появляется воспаление. Все это рано или поздно приведет человека к возникновению у него остеохондроза.
На самом деле остеохондроз — это еще не так страшно. Чаще всего этот диагноз является собирательным. Если у человека развивается остеохондроз, и при этом он продолжает сидеть на работе более 8 часов, то рано или поздно он заработает себе поражение позвоночных дисков.
Офисные работники часто сутулятся из-за того, что их мышцы постоянно напрягаются. Кажется, что в этом нет ничего страшного, но на самом деле статичное положение тела может стать причиной развития у человека дископатии или спондилеза.
Но как же защитить себя от этих недугов?
На самом деле ничего сложного в этом нет. Человеку лишь нужно время от времени вставать со своего рабочего места, выполнять несложные гимнастические упражнения, зарядку и просто расхаживаться для того, чтобы привести в норму затекшие мышцы.
Читайте также: 7 повседневных факторов, которые сильно вредят вашему здоровью.
