<style>.lazy{display:none}</style>Как перестать все контролировать и начать наслаждаться жизнью | La Passione
Как перестать все контролировать и начать наслаждаться жизнью

Как перестать все контролировать и начать наслаждаться жизнью

Возможно, вы решили, что хотите сохранять спокойствие в течение всего дня и поддерживать хорошие отношения с другими людьми, а не испытывать напряжение и стресс. В этом случае вам, вероятно, интересно узнать, как именно можно отказаться от необходимости контролировать ситуацию. Приведенные ниже советы помогут вам начать свой путь к спокойствию.

Любые действия, помогающие вам смириться с тем, что вы не контролируете ситуацию, — это прекрасно. Такие меры могут быть как масштабными так и незначительными, выполняться часто или только в моменты необходимости. Мы предлагаем вам попробовать одно из следующих упражнений, которое поможет вам в этом новом путешествии.

Осознайте, что вы можете и что не можете контролировать

Невозможно отказаться от самоконтроля, до тех пор пока вы не поймете, где именно в жизни он необходим. Проанализируйте, что происходит в вашей жизни. Подумайте, какие сферы деятельности находятся под вашим контролем, а какие — нет.

pexels andrea piacquadio 712413
© pexels.com

Определив, что относится к каждой категории, возьмите на себя обязательство относиться к ситуациям, в которых вы не можете или не хотите контролировать происходящее, не так, как раньше. Это подразумевает отстранение себя от результатов и иное отношение к окружающим людям, если они ведут себя не так, как вы хотите.

Чтобы не испытывать тревогу по поводу различных возможных исходов, полезно поразмышлять над ситуациями, которые вы не можете контролировать. Сделайте все возможное, чтобы при мысли о каждой из них вы чувствовали себя спокойно, зная, что она находится вне вашего контроля, вы в безопасности, и с вами все будет в порядке, как бы все ни сложилось.

Читайте также: 3 книги по психологии, которые стоит прочитать до конца 2022 года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девять − девять =