Как похудеть, не исключая из рациона сладости? Яблоки — незаменимый фрукт в питании активно стройнеющих. В совокупности с виноградом они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Предлагаем простой низкокалорийный десерт с их участием.
Ингредиенты:
- Яблоки — 200 г;
- Яблочный сок — 180 мл;
- Виноград — 150 г;
- Сыр тофу — 200 г;
- Сироп агавы — 2 ст. л.
Приготовление:
- Яблоки и виноград нарезаем на небольшие кусочки, выкладываем на сковороду и тушим в яблочном соке в течение 10 минут.
- В отдельной ёмкости смешиваем сыр тофу с сиропом агавы.
- Далее выкладываем наш десерт: первый слой — смесь из фруктов, второй слой — диетический крем.
- Оставляем в холодильнике на 1 час и десерт готов.
Приятного аппетита, друзья!
Читайте также: Диетический рулет с грушей.
