Абсолютно каждому из нас снятся кошмары, и порой они бывают настолько реалистичными, что заставляют просыпаться в холодном поту. Готовы узнать о страшных снах немного больше? Тогда начинаем…
Кошмар не всегда связан со страхом
Чаще всего сны-кошмары насыщены чувствами растерянности, вины и глубокой печали. Не обязательно во сне должны присутствовать ужасные монстры, чтобы человек напугался по-настоящему и надолго запомнил увиденное.
Кошмары защищают нас
Кошмары обычно являются результатом сильного стресса и глубоких переживаний в реальной жизни. Когда вы засыпаете, то мозг тут же начинает анализировать ситуации и негативные эмоции, превращая их в малоприятные сны. Кошмары для организма очень полезны!
Трудно бежать? Нет сил кричать?
Кошмары мы видим в момент фазы быстрого сна, когда мозг демонстрирует повышенную активность, обрабатывая информацию, но при этом практически полностью парализуется тело. Так что во сне обычно наблюдаются проблемы с передвижением, зрением и/или с голосом.
«Химические» кошмары
Антидепрессанты, алкоголь и наркотические вещества — главная причина частых, крайне реалистичных и невероятно пугающих кошмаров. Исследования показали, что алкоголь способен «подарить» человеку более пяти кошмаров за одну мучительную ночь!
Кому же чаще?
Кошмары значительно чаще снятся детям. Примерно 70% девочек и 50% мальчиков видят кошмарные сновидения хотя бы раз в 2 недели. Примечательно, что у 2% детей сны-кошмары могут наблюдаться практически каждую ночь, но это проходит с возрастом и не стоит переживать.
