Каждый из нас встречал людей, которые постоянно хвастаются, требуют внимания и считают себя особенными. Иногда это просто черта характера, но порой за таким поведением скрывается серьезная проблема — нарциссическое расстройство личности. Давайте разберемся, как его распознать и что с этим делать.
Что такое нарциссическое расстройство?
Это состояние, при котором человек испытывает болезненную потребность в восхищении, считает себя исключительным и при этом не способен сопереживать другим. За внешней самоуверенностью часто скрывается хрупкая самооценка, полностью зависящая от одобрения окружающих.
Как распознать нарцисса?
- Постоянно говорит о своих достижениях и талантах;
- Живет в мире фантазий о безграничном успехе и славе;
- Требует постоянного внимания и комплиментов;
- Не понимает и не хочет понимать чувства других;
- Завидует чужим успехам, но уверен, что завидуют ему;
- Ведет себя высокомерно и пренебрежительно.
Откуда берется нарциссическое расстройство?
Психологи выделяют несколько основных причин. Иногда это наследственность, но чаще всего проблема кроется в воспитании. Как ни странно, и чрезмерная похвала, и постоянная критика в детстве могут привести к развитию нарциссических черт. Свою роль играет и современная культура с ее культом успеха и внешней привлекательности.
Как это влияет на жизнь?
Нарциссическое расстройство серьезно осложняет и личную жизнь, и карьеру. Такие люди часто не могут построить близкие отношения или удержаться на работе из-за конфликтов. При этом сами они страдают от тревоги и депрессии, хотя редко признают это.
Что делать, если у вас нарциссическое расстройство?
- Признайте проблему — это самый сложный и важный шаг;
- Обратитесь к психотерапевту, желательно специализирующемуся на личностных расстройствах;
- Учитесь замечать чувства других людей;
- Ищите способы повысить самооценку, не зависящие от чужого мнения;
- Будьте готовы к долгой работе над собой.
Как общаться с нарциссом?
- Установите четкие границы и твердо их придерживайтесь;
- Не принимайте их поведение на свой счет;
- Не ждите, что они изменятся без профессиональной помощи;
- Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье;
- При необходимости обратитесь к психологу.
Важно знать:
- Нарциссическое расстройство — это не просто эгоизм или самовлюбленность;
- За внешней уверенностью часто скрывается глубокая душевная боль;
- Изменения возможны, но требуют серьезной работы и профессиональной помощи;
- Обычно самое лучшее решение — оборвать любые контакты с нарциссом.
Помните, что нарциссическое расстройство — это серьезная психологическая проблема, а не просто «плохой характер». Если вы подозреваете у себя или близкого человека такое расстройство, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Хотя полное излечение может быть сложным, качество жизни можно значительно улучшить при правильном подходе и поддержке специалистов.
Об авторе публикации: Ева Х. — семейный психолог, специалист по вопросам отношений и личностного роста. Проводит консультации и тренинги для пар, помогая преодолевать кризисы и сохранять гармонию в союзе.
Читайте также: Эмоциональная измена — начало конца отношений.
