Казалось бы, зеленый чай — эликсир бодрости и здоровья. Но иногда вместо прилива сил мы получаем пульсирующую боль в висках. Почему так происходит?
Главная причина — кофеин. В некоторых сортах зеленого чая его может быть не меньше, чем в кофе. У людей со склонностью к мигреням или высокой чувствительностью к стимуляторам даже одна чашка может спровоцировать головную боль. Нервная и сосудистая регуляция у них реагирует на кофеин острее, отсюда и неприятные ощущения.
Вторая распространенная причина — обезвоживание. Чай обладает мягким мочегонным эффектом. Если вы пьете его натощак или в течение дня и так не добираете воду, это может усилить дефицит жидкости и спровоцировать головную боль.
Третий фактор — индивидуальная реакция на танины. Эти вещества придают чаю терпкость. У некоторых людей они сильнее обычного влияют на сосудистый тонус или раздражают желудок, а это иногда рефлекторно сопровождается головной болью.
Реже встречается реакция на добавки и ароматизаторы в пакетированных чаях низкого качества, а также на резкий запах самого напитка.
Что делать?
- Пейте зеленый чай после еды, а не на голодный желудок;
- Следите за водным балансом в течение дня;
- Попробуйте заваривать чай чуть слабее или выбирайте сорта с меньшим содержанием кофеина (например, улуны или белый чай).
Читайте также: Почему после сладкого может кружиться голова.
Обложка: Dreamina/LaPassione
