Выражение «весеннее обострение» давно вышло за рамки шутки. Психиатры подтверждают: с наступлением весны число обращений за помощью действительно растет. И у этого есть конкретные причины.
Главный фактор — резкая перестройка биоритмов. Зимой организм привыкает к короткому световому дню, вырабатывает больше мелатонина и работает в режиме экономии. Весной световой день увеличивается, гормональная система активизируется, биологические часы начинают перестраиваться. Для здорового человека это просто период адаптации. Для людей с психическими расстройствами — серьезное испытание, потому что их нервная система хуже справляется с резкими изменениями.
Второй фактор — истощение организма после зимы. К весне запасы витаминов исчерпаны, иммунитет ослаблен, накопилась усталость. Нервная система и без того работает на пределе, а тут еще необходимость адаптироваться к новым условиям.
Третий фактор — контраст между внутренним состоянием и внешним миром. Природа оживает, все вокруг цветет, а внутри — пустота или тревога. Это несоответствие усиливает ощущение собственной «неправильности» и может спровоцировать обострение.
Особенно уязвимы люди с биполярным расстройством, рекуррентной депрессией и шизофренией. При биполярном расстройстве весна часто запускает маниакальные эпизоды — повышенную активность, импульсивность, снижение потребности во сне.
Важно понимать: если каждую весну состояние заметно ухудшается, это повод обратиться к специалисту. Сезонные обострения можно предупреждать и смягчать при правильном подходе.
Читайте также: Высокое потребление фруктов снижает риск развития депрессии, утверждают ученые.
Обложка: Grok/LaPassione
