Кожа на пятках грубеет не просто так. Пятки каждый день принимают на себя вес тела, трутся об обувь и пол, а сама кожа в этой области изначально плотнее, чем на многих других участках. Поэтому она легко становится сухой, толстой и жесткой.
Если влаги в коже мало, а нагрузка остается высокой, верхний слой начинает нарастать как защита. Так появляются сухость, шероховатость и плотные участки. Сначала это может выглядеть как обычная грубая кожа, но со временем она теряет эластичность и начинает трескаться.
Содержимое
Почему появляются трещины
Трещина возникает тогда, когда сухая и утолщенная кожа уже не выдерживает давления. При ходьбе пятка немного расширяется в стороны, а жесткий верхний слой не успевает растягиваться вместе с ней. В результате кожа расходится, и появляется болезненная щель.
Чаще всего этому способствуют сухой воздух, открытая обувь, длительное стояние, повышенная нагрузка на стопы, хождение босиком по жесткой поверхности и недостаточный уход. Зимой проблема может усиливаться: воздух становится суше, кожа быстрее теряет влагу, а пятки легче становятся жесткими и шероховатыми.
Есть и медицинские причины. Трещины могут появляться при грибковой инфекции, экземе, псориазе, нарушениях кровообращения, диабете и некоторых других состояниях. Поэтому если трещины не проходят или быстро возвращаются, лучше разобраться в причине, а не считать их обычной сухостью.
Что помогает пяткам восстановиться
Главное — вернуть коже влагу и постепенно убрать лишний плотный слой. Для этого обычно используют густые кремы для стоп. Хорошо работают средства с мочевиной, молочной кислотой, альфа-гидроксикислотами или салициловой кислотой: они помогают смягчить жесткую кожу и уменьшить сухость.
Крем лучше наносить регулярно, особенно после душа или ванны, когда кожа еще немного влажная. Так средство лучше удерживает влагу. Если пятки сильно сухие, уход может понадобиться не один раз в день, а утром и вечером.
Жесткую кожу можно аккуратно обрабатывать пилкой или пемзой, но без фанатизма. Трещины нельзя срезать лезвием: так легко получить рану и занести инфекцию. Задача ухода — не «содрать» пятку, а сделать кожу мягче и эластичнее.
Что лучше изменить в привычках
Обувь тоже имеет значение. Открытые шлепанцы и обувь без задника могут усиливать сухость и механическую нагрузку на край пятки. Если пятки часто трескаются, лучше выбирать удобную обувь с нормальной поддержкой и не ходить подолгу босиком по жесткому полу.
Помогает и регулярность. Пятки редко восстанавливаются за один вечер, особенно если кожа грубела месяцами. Но если каждый день увлажнять кожу, не перегружать ее и не травмировать грубой обработкой, трещины постепенно становятся меньше, а кожа — мягче.
Когда нужно обратиться к врачу
К врачу стоит обратиться, если трещины глубокие, кровят, болят, воспаляются или вокруг появляется покраснение. Также нельзя откладывать осмотр, если есть диабет, плохое кровообращение, онемение стоп или трещины долго не заживают.
В таких случаях проблема уже не только в сухости. Через глубокие трещины бактерии могут попасть внутрь кожи, а при диабете или нарушенном кровообращении даже небольшая рана на стопе может заживать хуже обычного.
Читайте также: Почему зудят стопы.
Обложка: Arena/LaPassione
