Шелушение кожи между пальцами ног — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Причины варьируются от банальной сухости до грибковой инфекции. Разбираемся, что вызывает это явление и когда стоит обратиться к врачу.
Основные причины
Грибковая инфекция (микоз стопы)
Самая частая причина. Грибок поражает кожу между пальцами, вызывая шелушение, зуд, покраснение, трещины, неприятный запах. Кожа становится белесой, влажной или, наоборот, сухой и шелушащейся. Грибок любит теплую влажную среду — потные ноги в закрытой обуви создают идеальные условия.
Заразиться можно в бассейне, сауне, спортзале, общественном душе или даже просто примерив чужую обувь. Грибок не пройдет сам — нужны противогрибковые препараты.
Сухость кожи
Кожа между пальцами тонкая и чувствительная. Если она пересыхает (из-за жесткой воды, частого мытья с мылом, низкой влажности воздуха), начинает шелушиться и трескаться. Особенно это заметно зимой, когда воздух в помещениях сухой из-за отопления.
Экзема и дерматит
Дисгидротическая экзема часто поражает стопы и межпальцевые промежутки. Проявляется мелкими пузырьками, зудом, затем кожа шелушится и облазит. Может обостряться из-за стресса, аллергенов, контакта с раздражителями.
Аллергическая реакция
Реакция на материалы обуви (резина, синтетика, клей), стиральный порошок, косметические средства для ног. Кожа краснеет, чешется, шелушится.
Гипергидроз (повышенная потливость)
Постоянная влажность размягчает кожу (мацерация), делает ее уязвимой. Кожа белеет, слоится, легко повреждается. Создаются идеальные условия для размножения грибков и бактерий.
Недостаток витаминов и микроэлементов
Дефицит витаминов A, E, группы B, а также цинка может проявляться сухостью и шелушением кожи, в том числе на стопах.
Как отличить грибок от сухости
Грибок
- Зуд, жжение;
- Неприятный запах;
- Белесая, влажная или утолщенная кожа;
- Поражает обычно одну ногу сначала;
- Не проходит после увлажнения.
Сухость
- Нет зуда или он слабый;
- Нет запаха;
- Кожа просто шелушится, тонкая;
- Поражает обе ноги симметрично;
- Улучшается после увлажняющих кремов.
Что делать
При подозрении на грибок — к дерматологу. Врач возьмет соскоб, подтвердит диагноз, назначит противогрибковые мази или таблетки. Самолечение малоэффективно — грибок адаптируется, инфекция становится хронической.
При сухости
- Увлажняйте кожу стоп ежедневно кремами с мочевиной (5–10%), глицерином;
- Не мойте ноги горячей водой и агрессивным мылом;
- После душа наносите крем на влажную кожу;
- Используйте увлажнитель воздуха, если в помещении сухо.
При экземе или дерматите — к дерматологу. Могут потребоваться кортикостероидные мази, антигистаминные препараты.
При гипергидрозе
- Носите носки из натуральных тканей (хлопок, бамбук);
- Меняйте носки ежедневно, обувь проветривайте и просушивайте;
- Используйте антиперспиранты для ног;
- Присыпки с тальком помогают снизить влажность.
Общие рекомендации
- Носите удобную, дышащую обувь;
- Не ходите босиком в общественных местах;
- Тщательно вытирайте ноги после душа, особенно между пальцами;
- Не носите чужую обувь;
Когда к врачу
- Обратитесь к дерматологу, если:
- Шелушение сопровождается сильным зудом, болью, появились трещины;
- Появились пузырьки, мокнутие, гной;
- Кожа утолщается, меняет цвет;
- Домашние методы не помогают 1–2 недели;
- Поражены ногти (утолщение, изменение цвета, крошение).
Шелушение кожи между пальцами ног в большинстве случаев — решаемая проблема. Главное — правильно определить причину и не запускать, особенно если речь о грибковой инфекции.
Читайте также: Почему зудят стопы.
Обложка: Arena/LaPassione
