Ломкость волос — это не просто косметическая проблема. Это сигнал о том, что структура волоса разрушена, и без вмешательства ситуация будет только ухудшаться. Волосы начинают обламываться по длине, кончики секутся, а сами волосы выглядят тусклыми и безжизненными.
Причины могут быть разными: частое окрашивание, агрессивная укладка, дефицит белка или железа, проблемы с щитовидной железой. Но независимо от причины, начать восстановление можно дома.
Что делать немедленно
Откажитесь от горячих укладок — фена, утюжка, плойки — хотя бы на месяц. Если это невозможно, используйте термозащиту обязательно. Высокие температуры буквально разрушают кератин — белок, из которого состоит волос.
Перестаньте расчесывать мокрые волосы обычной расческой. Во влажном состоянии волос особенно уязвим. Используйте гребень с широкими зубьями или специальную щетку для влажных волос — и начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь выше.
Мойте голову теплой, а не горячей водой. Последнее ополаскивание — прохладной. Это закрывает кутикулу волоса и делает его более гладким.
Маски и масла
Льняное масло — одно из лучших для восстановления структуры волоса. Наносите на длину за час до мытья, укутайте полотенцем. Смывайте мягким шампунем. Повторяйте раз в неделю.
Кокосовое масло проникает глубоко в стержень волоса и удерживает влагу изнутри. Используйте так же, как льняное — на сухие волосы за час-два до мытья.
Маска из алоэ вера успокаивает кожу головы и увлажняет волосы. Смешайте гель алоэ с небольшим количеством кокосового масла, нанесите на длину, оставьте на 30 минут.
Овсяная маска — для тех, у кого волосы не только ломаются, но и сильно сухие. Измельчите овсяные хлопья в блендере до консистенции муки, смешайте с теплой водой до густоты сметаны, нанесите на влажные волосы на 20 минут, затем тщательно смойте теплой водой. Овес создает защитную пленку и удерживает влагу.
Питание имеет значение
Волосы строятся из белка. Если его не хватает в рационе — волосы будут ломкими независимо от ухода. Убедитесь, что получаете достаточно белка: бобовые, орехи, семена, тофу.
Омега-3 жирные кислоты критически важны для здоровья волос. Источники: льняное масло, грецкие орехи, семена чиа.
Железо — дефицит железа одна из частых причин ломкости. Если подозреваете недостаток — сдайте анализ на ферритин.
Когда идти к врачу
Если ломкость не уходит через месяц-полтора ухода, если волосы выпадают пучками, если появились залысины или изменилась структура волос резко и без видимой причины — это повод показаться трихологу или терапевту.
Ломкость может быть симптомом дефицита железа, проблем с щитовидной железой, гормональных нарушений. Самостоятельно это не определить — нужны анализы.
Читайте также: Ополаскивание волос отваром крапивы.
Обложка: Arena/LaPassione
