Утреннее онемение пальцев редко воспринимают всерьез — подумаешь, отлежал руку. В большинстве случаев так и есть: виновата неудобная поза. Но иногда это первый звоночек более серьезных нарушений.
Содержимое
Неудобная поза во сне
Самая частая причина — сдавливание нерва или сосуда во время сна. Если человек спит с рукой под подушкой, под головой или под телом партнера, нарушается кровоток. Ткани недополучают кислород, нервные окончания временно теряют чувствительность. После смены позы онемение проходит за несколько минут.
Туннельный синдром запястья
Синдром запястного канала — сдавливание срединного нерва в узком канале запястья. Характерно онемение большого, указательного и среднего пальцев, особенно по утрам. Причины: монотонная работа за компьютером, длительное сгибание кисти во сне, отек тканей.
Если не лечить, синдром прогрессирует: онемение становится постоянным, появляется слабость в руке, трудно удерживать предметы.
Шейный остеохондроз
Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника могут сдавливать корешки спинномозговых нервов, иннервирующих руки. Онемение при этом распространяется от шеи до пальцев, часто сопровождается болью в шее, головокружением, хрустом при поворотах головы.
Нарушение кровообращения
Атеросклероз, тромбоз, сахарный диабет могут нарушать кровоснабжение конечностей. Онемение при этом не проходит быстро, может сопровождаться бледностью пальцев, похолоданием кожи, снижением чувствительности.
Дефицит витаминов группы B
Витамины B1, B6, B12 участвуют в работе нервной системы. Их дефицит приводит к нарушению проведения нервных импульсов, что проявляется онемением, покалыванием, «мурашками» в пальцах.
Что делать
Если онемение проходит за 5–10 минут после пробуждения и возникает редко — скорее всего, дело в позе. Достаточно сменить подушку, не класть руку под голову.
Если симптом повторяется ежедневно, длится долго или усиливается — нужна консультация невролога. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит УЗИ сосудов, рентген шейного отдела, электронейромиографию (ЭНМГ) для оценки проводимости нервов.
Профилактика: эргономичное рабочее место, перерывы при работе за компьютером, гимнастика для кистей и шеи, контроль уровня сахара и витаминов, правильная подушка.
Читайте также: Почему на одной руке ногти растут быстрее.
Обложка: Arena/LaPassione
