Вы заходите ночью в детскую — и вдруг слышите, как ребенок что-то бормочет, смеется или выкрикивает отдельные слова. Сердце екает. Но почти всегда это совершенно нормально.
Это называется сомнилоквия — разговор во сне. Встречается у каждого второго ребенка до 10 лет и само по себе не является признаком каких-либо проблем.
Почему это происходит
Детский мозг работает иначе, чем взрослый. У детей фаза быстрого сна — та самая, во время которой мы видим сны — занимает гораздо больше времени. Именно в этой фазе мозг активно обрабатывает все, что произошло за день: новые слова, эмоции, впечатления. Иногда эта обработка «просачивается» наружу в виде звуков и слов.
Проще говоря: ребенок заново переживает день, пока спит. И иногда проговаривает это вслух.
Спровоцировать разговор во сне могут:
- Насыщенный или эмоциональный день;
- Недосып или слишком позднее укладывание;
- Смена режима — переезд, садик, школа.
Что делать родителям
Ничего особенного. Не будите ребенка — это бесполезно и может его напугать. Просто убедитесь, что он в безопасности, и идите спать сами.
Разговоры во сне чаще всего проходят сами — по мере того как нервная система ребенка взрослеет и сон становится более глубоким и стабильным.
Когда все же стоит обратить внимание
Разговор во сне безобиден. Но иногда за похожими симптомами скрывается другое:
- Ребенок не просто говорит, но садится, ходит или выглядит испуганным — это, вероятно, лунатизм.
- Эпизоды сопровождаются резкими криками и ребенок не узнает вас сразу после пробуждения — возможно, его мучают кошмары.
- Разговоры во сне участились резко и без видимой причины.
В любом из этих случаев стоит показать ребенка педиатру. Он разберется, есть ли повод для беспокойства, и при необходимости направит к нужному специалисту — неврологу или детскому психологу.
Читайте также: Полноценный сон — основа интеллекта.
Обложка: Arena/LaPassione
