Мозг — единственный орган, который изучает сам себя. Парадокс в том, что когда он начинает работать хуже, он же и не замечает этого. Или замечает, но слишком поздно.
В отличие от сердца, которое сигналит болью в груди, или печени, которая дает о себе знать тяжестью в боку, мозг не болит. У него нет болевых рецепторов. Поэтому когнитивные нарушения подкрадываются незаметно, маскируясь под усталость, стресс или возраст.
Но есть признаки, которые нельзя игнорировать.
Память начинает барахлить — и это не «просто забывчивость»
Забыть, зачем зашли в комнату, — нормально. Забыть, что вы вообще туда заходили, — нет. Если вы регулярно теряете нить разговора, забываете недавние события (что ели на завтрак, о чем говорили час назад), не можете вспомнить имена близких людей или внезапно теряете ориентацию в хорошо знакомом районе — это тревожный звонок.
Особенно если раньше такого не было. Мозг может компенсировать начальные нарушения, но когда компенсация истощается, провалы в памяти становятся очевидными. Это характерно для ранних стадий деменции, болезни Альцгеймера, сосудистых нарушений.
Концентрация рассыпается, как песок
Вы садитесь за работу — и через пять минут обнаруживаете себя уставившимся в стену. Читаете абзац текста три раза и не можете понять смысл. Начинаете задачу и бросаете на полпути, потому что мозг отказывается удерживать фокус.
Это не лень. Это признак того, что префронтальная кора (область мозга, отвечающая за внимание, планирование, контроль) работает со сбоями. Причины могут быть разные: хронический стресс, депрессия, недосып, гипоксия (нехватка кислорода), начальные стадии нейродегенеративных заболеваний.
Если это длится неделями — пора к врачу.
Мышление замедляется
Раньше вы схватывали информацию на лету. Теперь вам нужно больше времени, чтобы понять простую инструкцию, принять решение или решить бытовую задачу. Вы ловите себя на том, что туго соображаете, хотя раньше таких проблем не было.
Это называется брадифрения — замедление психических процессов. Встречается при депрессии, паркинсонизме, гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы), хронической интоксикации (алкоголь, лекарства), черепно-мозговых травмах.
Если мозг начал «тормозить» без видимой причины — это повод для обследования.
Слова теряются
Вы знаете, что хотите сказать, но нужное слово не приходит. Вы описываете предмет («ну, эта штука, которой… ну, ты понял»), но назвать его не можете. Или начинаете предложение и застреваете на середине, потому что забыли, что хотели сказать.
Это называется аномия — неспособность подбирать слова. Человек знает, что за предмет перед ним, но назвать его не может. В легкой форме такое случается от усталости или стресса. Но если симптом становится регулярным, это может указывать на поражение височных долей мозга, которые отвечают за речь и семантическую память.
Особенно настораживает, если это сопровождается путаницей в словах (называете вилку ложкой, собаку кошкой).
Настроение и личность меняются
Мозг управляет не только мыслями, но и эмоциями. Когда он барахлит, это отражается на поведении и характере.
Вы становитесь раздражительным без причины. Или, наоборот, апатичным — ничто не радует, ничто не интересует. Вы теряете мотивацию, перестаете заботиться о себе, о близких. Становитесь импульсивным, говорите и делаете то, что раньше себе не позволяли.
Близкие замечают: «Ты изменился». И они правы. Потому что изменения в лобных долях мозга (которые контролируют социальное поведение, эмоции, самоконтроль) меняют личность.
Это может быть признаком лобно-височной деменции, депрессии, опухоли мозга, хронической гипоксии, последствий инсульта.
Координация и ориентация нарушаются
Вы начинаете спотыкаться на ровном месте. Роняете вещи. Не можете оценить расстояние до объекта. Путаете право и лево. Теряетесь в знакомых местах.
Это признаки того, что мозжечок (координация) или теменные доли (пространственное восприятие) работают со сбоями. Причины: инсульт, рассеянный склероз, опухоли, хроническая алкогольная интоксикация, нейродегенеративные заболевания.
Когда бить тревогу?
Если один-два симптома появились на фоне стресса, недосыпа, перегрузки — вероятно, мозгу просто нужен отдых. Но если симптомы нарастают, сохраняются неделями и мешают жить — это повод для обращения к неврологу.
Особенно если вам больше 50 лет, если в семье были случаи деменции, если вы перенесли инсульт, черепно-мозговую травму или употребляете алкоголь.
Мозг не восстанавливается сам. Но многие нарушения обратимы, если поймать их на ранней стадии. Главное — не игнорировать сигналы.
Читайте также: Восстанавливается ли мозг после инсульта?
Обложка: Arena/LaPassione
