здоровье Archives

Ночные судороги ног: причины и решения

Почему возникают ночные судороги в ногах и как с ними бороться. Эффективные методы профилактики и первая помощь.

Нарушение времени, бессонница и мышечное напряжение — ключевые симптомы синдрома хронической усталости.

Каждую ночь мозг проходит через уникальный цикл фаз, каждая из которых выполняет свою роль в восстановлении и обработке информации.

Метод поддержки мышц и суставов с помощью эластичных лент имеет как физиологические, так и психологические эффекты.

Недостаток сна влияет на работу иммунной, эндокринной и нервной систем — и последствия гораздо серьезнее, чем просто усталость.

Научные причины, почему похудение даётся с трудом: метаболизм, гормоны и память жировых клеток.

Как веганам и вегетарианцам восполнить дефицит витамина D весной: натуральные источники и практические советы.

Ученые выяснили, что значит «ни о чем не думать». Как «пустота разума» связана со сном и болезнями?