Если вы недовольны своей фигурой, то в первую очередь, естественно, нужно корректировать рацион питания и избавляться от ряда привычных продуктов. Проблема зачастую в том, что люди просто не знают о вреде тех или иных продуктов, продолжая ссылаться на «широкую кость».
Мы расскажем вам о 5 самых вредных продуктах при похудении. Исключите их или сведите к минимуму и результат будет на лицо!
Соусы
Любой кетчуп, майонез и соевый соус — эпицентр консервантов, красителей и жиров.
Естественно, что некоторые люди просто не мыслят своей привычной кухни без употребления соусов в пищу, но достаточно посмотреть на состав и убедиться, что пользы от них нет никакой, а вот вред — пожалуйста.
Сладкие напитки
Любые напитки, содержащие сахар или даже искусственные подсластители — враги для человека, желающего избавиться от лишнего веса. Представляете, в стакане сока содержится от 6 до 10 чайных ложек сахара. Как вы думаете, какую нагрузку на организм это дает?
Некоторые думают, что сок (допустим, апельсиновый) — прекрасное диетическое средство. Поспешим вас огорчить: в стакане сока лишь на 8 граммов углеводов меньше, чем в крупном кусочке шоколадного торта.
Хлебобулочные изделия
Хлеб и любая выпечка портят вашу фигуру. Если заменить привычный хлеб на зерновой или овсяный, то проблему с набором веса можно исправить. Хотя, конечно, рекомендуется в принципе полностью отказываться от продуктов подобного вида.
Маргарин
Маргарин входит в состав выпечки, фаст-фуда, закусок, шоколада и т.д. Этот продукт настолько богат трансжирами, что наносит колоссальный вред не только фигуре, но и сердечно-сосудистой системе. Забудьте об этом продукте навсегда!
Усилители вкуса
Усилителями вкусов обожают пользоваться сети быстрого питания. Именно поэтому даже самый примитивный продукт у них пахнет по особенному и вызывает тягу к повторному употреблению.
Прекратите посещать такие заведения и избегайте в составе продуктов глутамат натрия (Е621)
Надеемся, что наши советы помогут вам изменить привычный рацион и порадовать свой организм.
