психология Archives

Самопринятие: поговорите с внутренним критиком

Внутренний критик атакует? Диалог с ним меняет самобичевание на поддержку. Простая практика.

Практическое руководство по профилактике стресса и депрессии на основе данных нейробиологии и доказательной психологии.

Румянец — единственная эмоция, которую нельзя скрыть. Разбираем нейробиологию смущения и его эволюционный смысл.

Узнайте, почему возникают постоянные скачки настроения, какие факторы их вызывают и как вернуть эмоциональное равновесие.

Компульсивное переедание — психическое расстройство с эпизодами неконтролируемого поглощения пищи за короткий период.

«Я заслуживаю лучшего» — звучит вдохновляюще, но на деле это оправдание бездействия. Разбираемся почему.

Манипуляции под маской мягкости, сплетни под видом заботы и слезы как оружие — это токсичная женственность.

Она согревает, утешает, дает право ничего не делать. И медленно убивает вашу жизнь. Пора признать это честно.