стресс Archives

Как снизить уровень кортизола: 5 эффективных способов

Кортизол — гормон стресса, который играет важную роль в нашем организме. Однако его хронически высокий уровень может нанести серьезный вред здоровью.

Данное исследование показывает, что стресс — это не просто эмоциональное состояние, а реальный фактор риска для здоровья мозга.

Практика осознанности может помочь нам научиться жить в моменте и избавиться от гнетущего чувства постоянного стресса.

Выученная беспомощность — это психологическое состояние, при котором человек перестает предпринимать попытки изменить негативную ситуацию.

Стресс — это естественная реакция организма на опасность или угрозу. Он может быть вызван как физическими, так и психологическими факторами.

Лаванда — это цветущее растение, которое веками использовалось в традиционной медицине для лечения различных заболеваний.

Пустырник (лат. Leonurus cardiaca) — многолетнее травянистое растение, также известное как «сердечная трава» или «сердечник».

Современная жизнь часто сопровождается повышенным уровнем стресса, и многие ищут натуральные способы справиться с ним.