7 интересных фактов о витаминах

7 интересных фактов о витаминах

  • Водорастворимые витамины (витамины группы B и витамин C) не могут накапливаться в организме, и их следует принимать ежедневно, чтобы обеспечить достаточное количество для выполнения основных функций и предотвращения дефицита.
  • Продолжительное медленное приготовление овощей может привести к снижению содержания в них витаминов.
  • Железо настолько жизненно важно для нашей жизни, что без него организм не может транспортировать необходимый кислород через кровяные клетки.
  • Употребление чая или кофе во время еды затрудняет усвоение организмом железа из растительной пищи, поэтому избегайте этих напитков во время еды.
  • Минералы часто работают в паре вместе с витаминами, поддерживая организм.
  • Витамин D может вырабатываться в коже под действием солнечной энергии.
  • Прием поливитаминных и мультиминеральных добавок — действительно хорошая идея, если вы не на 100% уверены, что ваш рацион содержит все необходимые вам витамины и минералы.

12 комментариев к «7 интересных фактов о витаминах»

  1. Уведомление: Как сохранить хороший слух? | La Passione
  2. Уведомление: 20 интересных фактов о яблоках | La Passione
  3. Уведомление: 15 интересных фактов о лимонах | La Passione
  4. Уведомление: 20 интересных фактов о миндале | La Passione
  5. Уведомление: Уход за ногтями в домашних условиях | La Passione
  6. Уведомление: Советы экспертов: помогут ли витамины продлить молодость? | La Passione
  7. Уведомление: Топ-5 самых полезных продуктов питания | La Passione
  8. Уведомление: Добавки для пожилых людей: укрепление здоровья и улучшение памяти | La Passione
  9. Уведомление: Правила ухода за кожей лица в домашних условиях | La Passione
  10. Уведомление: Ночной крем для лица: зачем нужен и как выбрать? | La Passione
  11. Уведомление: Как укрепить ногти? | La Passione
  12. Уведомление: Правильный уход за ногтями в домашних условиях | La Passione

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

20 + четырнадцать =

Закрепите на Pinterest