5 любопытных фактов о ночных кошмарах
Абсолютно каждому из нас снятся кошмары, и порой они бывают настолько реалистичными, что заставляют просыпаться в холодном поту.
Метка: сон
Полноценный сон — основа интеллекта
Когда люди жили без телевизора, компьютера, электричества их сон длился в среднем 9,5 часа. Большинство людей физически работали тяжело, сильно уставали.
Польза дневного сна в пожилом возрасте
Независимое исследование из Гарварда доказало, что чем старше становится человек, тем чаще ему следует спать днем для того, чтобы развивать свои когнитивные функции.
Как уложить ребенка спать?
Если вы родитель, то наверняка каждый вечер перед вами стоит непростая задача: уложить ребенка спать.
Советы по улучшению качества сна
Сон — важнейшая часть жизни каждого человека. При недостатке сна организм перестает работать должным образом.
Интересное / Главная / Здоровье / Советы
Проблемы со сном: чем могут быть вызваны и как лечить?
Люди с хронической бессонницей часто имеют проблемы со здоровьем или образ жизни, которые способствуют их бессоннице.
Полезные привычки, которые помогут улучшить ваш сон
Многие люди сообщают, что сон в полностью темной комнате улучшает качество сна и облегчает засыпание ночью.
20 малоизвестных фактов о сне
За последние 25 лет человечество узнало о таком физиологическом состоянии, как сон, очень многое. Сегодня мы выбрали 20 наиболее интересных и местами удивительных фактов о сне, которые вы, возможно, не знаете.