Польза дневного сна в пожилом возрасте
Независимое исследование из Гарварда доказало, что чем старше становится человек, тем чаще ему следует спать днем для того, чтобы развивать свои когнитивные функции.
Метка: сон
Как уложить ребенка спать?
Если вы родитель, то наверняка каждый вечер перед вами стоит непростая задача: уложить ребенка спать.
Советы по улучшению качества сна
Сон — важнейшая часть жизни каждого человека. При недостатке сна организм перестает работать должным образом.
Проблемы со сном: чем могут быть вызваны и как лечить?
Люди с хронической бессонницей часто имеют проблемы со здоровьем или образ жизни, которые способствуют их бессоннице.
Полезные привычки, которые помогут улучшить ваш сон
Многие люди сообщают, что сон в полностью темной комнате улучшает качество сна и облегчает засыпание ночью.
20 малоизвестных фактов о сне
За последние 25 лет человечество узнало о таком физиологическом состоянии, как сон, очень многое. Сегодня мы выбрали 20 наиболее интересных и местами удивительных фактов о сне, которые вы, возможно, не знаете.