советы Archives

Самопринятие: поговорите с внутренним критиком

Внутренний критик атакует? Диалог с ним меняет самобичевание на поддержку. Простая практика.

Почему сильно электризуются волосы? Физика статики, причины сухости и три способа укротить локоны.

Практическое руководство по профилактике стресса и депрессии на основе данных нейробиологии и доказательной психологии.

Наш рецепт превращает обычный компот в истинный напиток здоровья, сохраняя всю природную пользу сухофруктов.

Наслаждаться жизнью — не про эйфорию 24/7. Это про умение создавать островки радости внутри обычных дней.

5 простых игр, которые развивают память, речь, логику у детей 5–7 лет. Без гаджетов, 15 минут в день.

15 минут ходьбы — и сахар в крови под контролем. Вот почему итальянская традиция «пасседжата» работает.

Разбираемся, какие витамины опасны натощак, почему возникает тошнота и боль в желудке, и как правильно принимать добавки.