Большинство из нас знает, что такое человеческая зависть. Мы не раз сталкивались с ней. Однако бороться с этим чувством можно и нужно.
Для начала рассмотрим причины зависти
Что же вызывает зависть? Не выяснив причин зависти, нельзя с уверенностью дать ответ на вопрос: «Почему я завидую окружающим?». Причины зависти, как и причины многих психологических проблем, кроются в детстве.
Сравнивая своего ребенка с чужим, родители не задумываются, какие мысли могут посетить их чадо. В итоге ребенок начинает ненавидеть этого «чужого» — а это становится фундаментом для формирования зависти.
Бороться с чувством зависти намного труднее, чем пресечь его появление. Поэтому, сравнивая ребенка в очередной раз, родителям следует быть более деликатными в этом вопросе. Если же, конечно, они не хотят, что бы их детеныш вырос в агрессивного и завистливого человека.
Возможно ли, избавиться от зависти?
Бесспорно, да. Но лишь тогда, когда сам завистливый человек начнет прилагать немалые усилия. Если вы сами кому-то завидуете, для начала признайтесь себе в этом.
Сознательное отношение – это первый шаг к победе над завистью. Затем рассмотрите данную проблему с разных сторон. Поставьте себя на место объекта Вашей зависти, и вы увидите, что у него не все благополучно и что, в общем-то, и нечему завидовать.
Никак не можете избавиться от привычки сравнивать себя с окружающими вас людьми?
- Извлекайте из этого пользу в свое удовольствие. Держите в голове следующий шаблон, и умело пользуйтесь им: «У него есть что-то такое… зато я умею то-то…».
- Научитесь ценить то, что имеете на сегодняшний день. Заведите дневник приобретений и достижений за последние 10 лет и время от времени прочитывайте его.
- Уделите себе время. Научитесь быть счастливым не зависимо от того, чем владеют другие люди. Займитесь сравнением прошлого и настоящего. Что было в самом начале? И каких успехов вы добились теперь?
- Из зависти можно извлечь и пользу, только направьте энергию этого чувства в нужное русло.
Читайте также: Критика и самокритичность.
