Продукты для идеальной кожи

Продукты для идеальной кожи

Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека, постепенно меняя свой вид. Человек имеет, возможность сохранить кожу здоровой и сделать возрастные изменения кожи гармоничными.

Да! Особое внимание должно быть уделено:

  • Жирорастворимым витаминам: A, D, E, K;
  • Водорастворимым витаминам группы В и С;
  • Микроэлементам: железу, цинку, меди.

Продукты для красивой кожи должны содержать белки, жиры, сложные углеводы, витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, необходимо соблюдать принципы полноценного питания.

Какие дополнительные продукты можно включить в свой рацион, чтобы октябре кожа выглядела здоровой и сияющей?

  • Овощи;
  • Зелень;
  • Орехи;
  • Растительные белки.

Данные продукты являются основой рациона. Они богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и оказывают благоприятное воздействие на весь организм.

Читайте также: Домашний уход за волосами с помощью масел.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest