Далеко не всегда человек сразу же сталкивается с апатией и безразличием, когда его настигает эмоциональное выгорание. Первое время индивид может даже не замечать симптомов своей проблемы. Но как же понять, что ментальное здоровье индивида ухудшается? На самом деле можно выделить несколько этапов эмоционального выгорания, на которые обязательно следует обратить свое внимание, чтобы помочь человеку как можно раньше.
- Первый этап характеризуется практически не меняющимся поведением индивида. Он все так же может с рвением и энтузиазмом выполнять свою работу, он всем доволен, но, к сожалению, часто замечает, что больше сосредотачивается на стрессе, который его окружает, а не на своих профессиональных задачах.
- Далее человек начинает все больше погружаться в апатию, ощущает упадок сил. И также индивид может жаловаться на бессонницу или частые пробуждения ночью. Если человек теряет мотивацию, ему бывает сложно сосредоточиться на своей работе, ведь он не понимает, зачем совершает те или иные действия. Очень часто на этом этапе индивид начинает опаздывать на работу или уходит из офиса слишком рано, хотя еще некоторое время назад его нельзя было оторвать от его проектов. Однако индивид все еще пытается трудиться, из-за чего его состояние только ухудшается.
- Если на третьем этапе человек все еще не может понять, что ему требуется отдых, то тем самым он истощает свой организм, из-за чего замечают у себя физические проявления эмоционального выгорания. Индивид может жаловаться на головную боль, дискомфорт в животе, головокружение и общее недомогание.
- На четвертом этапе человек полностью лишается своей работоспособности из-за постоянных переработок. Индивид отличается пессимистичным и меланхоличным настроением. Он больше не пытается достигать каких-то целей и не стремится к карьерным высотам. Он начинает задаваться вопросом о том, зачем он вообще работает и встает с кровати по утрам.
- Если долгое время никто не обращает внимания на состояние индивида или же он не пытается как-то себе помочь, записаться к психологу или же просто получить качественный отдых, то эмоциональное выгорание переходит в свою острую стадию. В этом случае человек теряет всякий смысл жизни, его ничего не интересует, он отдаляется от общества и закрывается в себе.
Важно помочь такому человеку как можно быстрее прийти в себя, и отправить его на принудительный отдых.
Читайте также: Причины эмоционального выгорания.
