Какао — это не только очень вкусный, но и крайне полезный напиток, доступный каждому человеку независимо от страны его проживания. Мы предлагаем вашему вниманию пять веских причин включить какао в свой ежедневный рацион.
Источник антиоксидантов
Какао содержит большое количество антиоксидантов, таких как флавоноиды. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают здоровые клетки организма и способствуют развитию различных заболеваний.
Улучшение настроения
Какао стимулирует выработку «гормона счастья» — серотонина. Серотонин улучшает настроение, снижает уровень тревоги и стресса. Поэтому кружка (стакан или чашка) горячего какао — отличное средство для повышения настроения, расслабления и профилактики депрессии.
Полезно для сердца
Какао оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что регулярное употребление какао снижает риск сердечных заболеваний и инфарктов. Это связано с его способностью улучшать кровообращение и снижать артериальное давление.
Улучшение когнитивных функций
Многие исследования связывают потребление какао с улучшением когнитивных функций, таких как память, внимание и реакция. Связано это с тем, что какао содержит флавоноиды, которые улучшают кровоснабжение головного мозга и стимулируют его работу.
Благоприятное воздействие на кожу
Какао богато полифенолами, наделенными антиоксидантными свойствами, поэтому напиток способствует борьбе с преждевременным старением. Достаточно разовой порции какао в день, чтобы сохранить кожу здоровой и упругой.
