Мы уже привыкли к постоянным проветриваниям в комнате. Окна открываем несколько раз в день, а в тихие летние дни — вообще не закрываем. Пока мы находимся на прогулке, проветриваем комнату сквозняком. Сквозняк обеспечивает полную замену воздуха в комнате и заодно выносит наружу взвешенную в воздухе пыль.
Не забываем про то обстоятельство, что при интенсивном проветривании температура воздуха в комнате изменяется. Особенное значение это имеет в холодный период года: пришедший снаружи воздух согревается не моментально, поэтому не нужно спешить заходить в комнату — рекомендуется подождать 10-15 минут, пока воздух согреется.
Контролируем температуру воздуха с помощью настенного термометра
В жилой комнате температура воздуха должна быть 20-23 градусов Цельсия в течение дня и 18-19 градусов — ночью. Если же вы не вполне здоровы, температура воздуха в комнате должна быть соответственно на два-три градуса выше.
