Если вы подозреваете, что однажды пожалеете о том, что так и не смогли полюбить, есть шаги, позволяющие справиться со своими страхами и стать более открытым к идее создания прочной любовной связи.
Поговорите с психотерапевтом
Если причиной ваших чувств являются проблемы с самооценкой, привязанностью или тревожностью, психотерапевт может оказать вам помощь в развитии навыков преодоления трудностей, позволяющих более успешно ориентироваться в романтических отношениях. Разные виды лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, позволяют пересмотреть представление о любви и отношениях.
Практика открытости
Если причиной вашего страха является боязнь уязвимости, начните с открытости перед близкими друзьями и членами семьи. Регулярно рассказывайте им о своих чувствах, мыслях и переживаниях. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно, делясь своими сокровенными мыслями и чувствами, вам будет легче открыться романтическому партнеру, как только придет время.
Не отвергайте неромантическую любовь
Наличие сильной социальной поддержки очень важно для психического благополучия. В целом, люди, состоящие в браке, как правило, имеют лучшее психическое благополучие. Однако если вы чувствуете, что романтическая любовь вам не светит, сосредоточьтесь на создании крепких, поддерживающих отношений с друзьями и другими близкими людьми.
Помните, что можно любить кого-то, не будучи влюбленным в него. Сосредоточьтесь на развитии банальных взаимоотношений с другими людьми. Возможно, вы обнаружите, что все еще можете ощущать положительные стороны любви без всех тех сложностей, которые возникают при романтических отношениях.
Читайте также: Ложные причины для начала отношений.
